糖尿病運(yùn)動(dòng)指南

1 運(yùn)動(dòng)的生理反應(yīng)
1.1 簡介
1.2 極量運(yùn)動(dòng)
1.3 次極量運(yùn)動(dòng)
1.4 耐力訓(xùn)練
1.5 肌纖維的組成
1.6 運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的新陳代謝
1.7 無氧閾值和乳酸閾值
1.8 疲勞和碳水化合物代謝
1.9 碳水化合物營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)
1.10 運(yùn)動(dòng)前液體攝入
1.11 小結(jié)
1.12 致謝
參考文獻(xiàn)
2 型糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)
2.1 簡介
2.2 運(yùn)動(dòng)生理
2.3 胰島素吸收
2.4 低血糖
2.5 高血糖
2.6 治療措施的調(diào)整
2.7 評價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間
2.8 營養(yǎng)治療的調(diào)整
2.9 胰島素劑量調(diào)整
2.10 小結(jié)
3 型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)中的飲食和營養(yǎng)策略
3.1 什么是運(yùn)動(dòng)？
3.2 糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)
3.3 達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的營養(yǎng)學(xué)原則
3.4 理論結(jié)合實(shí)踐
3.5 確定營養(yǎng)學(xué)目標(biāo)
3.6 能量
3.7 碳水化合物
3.8 運(yùn)動(dòng)前、中、后碳水化合物攝入指南
3.9 蛋白質(zhì)
3.10 脂肪
3.11 維生素和礦物質(zhì)
3.12 水分和肌體水化作用
3.13 小結(jié)
附錄
4 運(yùn)動(dòng)在預(yù)防2型糖尿病中的作用
運(yùn)動(dòng)與2型糖尿病的預(yù)防
5 運(yùn)動(dòng)、代謝綜合征和2型糖尿病
5.1 運(yùn)動(dòng)在2型糖尿病中的作用
5.2 2型糖尿病、胰島素抵抗和代謝綜合征
5.3 運(yùn)動(dòng)對2型糖尿病患者的代謝綜合征的影響
5.4 采取何種形式的運(yùn)動(dòng)？有氧運(yùn)動(dòng)或抵抗力訓(xùn)練？
5.5 運(yùn)動(dòng)對心血管疾病危險(xiǎn)因素的影響
5.6 2型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)過程中碳水化合物的代謝調(diào)節(jié)
5.7 運(yùn)動(dòng)對胰島素敏感性的影響
6 運(yùn)動(dòng)在2型糖尿病治療中的作用
7 兒童和青少年患者如何參加運(yùn)動(dòng)
8 胰島素泵治療與運(yùn)動(dòng)
9 糖尿病與馬拉松跑
10 糖尿病和特殊運(yùn)動(dòng)
11 開始并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
12 糖尿病治療小組在促進(jìn)體力活動(dòng)方面的作用