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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　科學(xué)健身屬于體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)范疇。本書(shū)以多學(xué)科的理論知識(shí)為基礎(chǔ)，分別對(duì)科學(xué)健身與人體健康、科學(xué)健身與運(yùn)動(dòng)處方、科學(xué)健身的常用方法、不同身體部位的科學(xué)健身、不同年齡人群的科學(xué)健身、不同時(shí)期與階段的科學(xué)健身、科學(xué)健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、常見(jiàn)疾病的科學(xué)健身與康復(fù)等問(wèn)題進(jìn)行了論述，力求對(duì)健身鍛煉現(xiàn)象作多側(cè)面、多層面、多視角的科學(xué)透視，以便人們從整體上更好地認(rèn)識(shí)和把握健身鍛煉的本質(zhì)，促進(jìn)全民健身事業(yè)的發(fā)展。

作者簡(jiǎn)介

　　劉琦，碩士，北京農(nóng)學(xué)院副教授，正式發(fā)表科研、教學(xué)研究論文35篇，出版著作、譯著與教材10部。

圖書(shū)目錄

第一章科學(xué)健身與人體健康
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 科學(xué)健身與人體機(jī)能發(fā)展
第三節(jié) 科學(xué)健身與心理健康
第四節(jié) 科學(xué)健身與社會(huì)適應(yīng)
第二章科學(xué)健身與運(yùn)動(dòng)處方
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方制訂的依據(jù)
第三節(jié) 科學(xué)健身三部曲
第三章科學(xué)健身的常用方法
第一節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)的健身鍛煉
第二節(jié) 力量素質(zhì)的健身鍛煉
第三節(jié) 柔韌素質(zhì)的健身鍛煉
第四章不同身體部位的科學(xué)健身
第一節(jié) 頭、頸部位的科學(xué)健身
第二節(jié) 軀干部位的科學(xué)健身
第三節(jié) 四肢的科學(xué)健身
第四節(jié) 身體部位組合式科學(xué)健身
第五章不同年齡人群的科學(xué)健身
第一節(jié) 嬰幼兒的科學(xué)健身
第二節(jié) 少年人的科學(xué)健身
第三節(jié) 中青年人的科學(xué)健身
第四節(jié) 老年人的科學(xué)健身
第六章不同時(shí)期與階段的科學(xué)健身
第一節(jié) 不同季節(jié) 的科學(xué)健身
第二節(jié) 全天候科學(xué)健身
第三節(jié) 女性特殊時(shí)期的科學(xué)健身
第四節(jié) 肥胖人群的科學(xué)健身
第七章科學(xué)健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第一節(jié) 健身場(chǎng)所與裝備
第二節(jié) 健身鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第三節(jié) 急救和意外事故的處理
第四節(jié) 消除疲勞與恢復(fù)身體機(jī)能
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與健康膳食
第八章常見(jiàn)疾病的科學(xué)健身與康復(fù)
第一節(jié) 常見(jiàn)疾病的科學(xué)健身
第二節(jié) 特有疾病的健身與康復(fù)
第三節(jié) 常見(jiàn)職業(yè)病及心理健康調(diào)節(jié)
參考文獻(xiàn)