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內(nèi)容簡介

　　40歲不僅是人生的十字路口，也是人體健康的“丁字路口”，是人體健康最關(guān)鍵的年齡段。不惑之年，如何繼續(xù)保持人體健康，如何盡快調(diào)整好身心讓自己無后顧之憂，已經(jīng)成為這一年齡段人群最為關(guān)注的問題?！秷D解40歲人體中醫(yī)養(yǎng)生》根據(jù)40歲人的體質(zhì)和身心特點，結(jié)合N種此年齡段人群的普遍癥狀，突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學知識，力圖從40歲人的健康理念、常見疾病、日常飲食、運動保健、心理衛(wèi)生、官能養(yǎng)生等方面，多角度、全面系統(tǒng)闡述40歲人體養(yǎng)生保健的實際應用，并總結(jié)篩選了人體養(yǎng)生保健的行之有效的方法，對癥下藥，為已過不惑之年的您解決健康問題，消除健康隱患。

作者簡介

　　高鵬翔教授，全國著名中青年中醫(yī)專家，吉林省名中醫(yī)。出身于中醫(yī)世家，幼秉家風，淵源有自，在臨床上主攻中醫(yī)急癥、高熱、肝硬化腹水、頑同性失眠、中晚期腫瘤等，在廣大患者中享有較高的聲譽。先后在國內(nèi)外中醫(yī)雜志發(fā)表學術(shù)論文50余篇，出版學術(shù)著作20余部，任國家衛(wèi)生部規(guī)劃教材《中醫(yī)學》第6、7版、《臨床中醫(yī)學》等著作副主編?，F(xiàn)任吉林大學第二醫(yī)院中醫(yī)科主任，兼任中華醫(yī)學會、海外中醫(yī)師資格認證委員會委員，吉林省中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合學會常務理事，長春市中西醫(yī)結(jié)合學會理事長，長春市中醫(yī)學會副理事長等職務。曾獲全國中西醫(yī)結(jié)合貢獻獎，全國中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)秀中青年科技工作者，吉林省人民政府抗擊非典先進個人等稱號。2008年被評為吉林省名中醫(yī)。

圖書目錄

CHAPTER 1 四十不惑　中年健康靠自己
　第一節(jié) 40歲，身體已經(jīng)不一樣
　　中醫(yī)視點透視40歲男性身體
　　中醫(yī)解碼 40歲男人應守住陽氣
　　中醫(yī)視點透視40歲女性身體
　　中醫(yī)解碼 40歲女人應保養(yǎng)氣血
　第二節(jié) 人到40歲話養(yǎng)生
　　中醫(yī)視點人到40歲話脈衰
　　中醫(yī)解碼陽脈主六腑之精氣
　　中醫(yī)視點陰陽與夢境
　　中醫(yī)解碼夢境與五臟虛實
　　中醫(yī)視點不治已病治未病
　　中醫(yī)解碼及早調(diào)成精氣
　第三節(jié) 亞健康，我們離你有多遠
　　中醫(yī)視點透視40歲男性身體
　　中醫(yī)解碼 40歲男人應守住陽氣
　　中醫(yī)視點透視40歲女性身體
　　中醫(yī)解碼 40歲女人應保養(yǎng)氣血
CHAPTER 2 心廣體胖中年養(yǎng)生在養(yǎng)心
　第一節(jié) 形神合一情志養(yǎng)生
　　中醫(yī)視點養(yǎng)心即是養(yǎng)神
　　中醫(yī)解碼四季養(yǎng)神
　　中醫(yī)視點七情不遂，病由心生
　　中醫(yī)解碼五臟與五志
　……
CHAPTER 3 飲食養(yǎng)生吃出你的精氣神
CHAPTER 4 中年養(yǎng)生將運動進行到底
CHAPTER 5 善待自己做個健康好男人
CHAPTER 6 關(guān)愛自己做個“水星”女人
CHAPTER 7 聚焦經(jīng)絡一按一摩最養(yǎng)生
CHAPTER 8 守護中年健康需從防病始