送給老爸老媽的健康枕邊書(shū)

第一篇 老爸必讀
　男人養(yǎng)生，請(qǐng)顧根本
　　老爸健康自測(cè)八法
　　中老年男性的生理特點(diǎn)
　　老爸養(yǎng)生，注意四防
　　老爸健康的十一條黃金標(biāo)準(zhǔn)
　　給“懶爸爸”的八條養(yǎng)生建議
　　固腎按摩法
　　“坐”有大講究
　　中老年男人學(xué)會(huì)四快
　　毀肝·護(hù)肝
　　老爸腰圍大警示
　　男人養(yǎng)生大忌
　　老爸“不老”的健康法則
　　老爸洗澡需注意
　　男人的乳房也要保健
　　曬點(diǎn)兒太陽(yáng)
　　開(kāi)車?yán)习郑⒁夥啦?br />　　男人頂上不能承受之輕
　　失眠老爸當(dāng)心糖尿病
　　職業(yè)老爸的四大養(yǎng)生學(xué)問(wèn)
　　辦公室老爸早中晚保健
　重塑健康的大腦和心臟
　　男人的大腦易“縮水”
　　人到老年巧用腦
　　七種壞習(xí)慣　損害腦健康
　　N種方法幫老爸養(yǎng)護(hù)大腦
　　大腦保健與一日三餐
　　大蒜健腦
　　男人要有“奔騰”的心
　　重塑料老爸強(qiáng)健心臟
　　男性獻(xiàn)血可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
　　當(dāng)心感冒“傷心”
　紓壓解憂沒(méi)煩惱
　　老爸壓力向誰(shuí)訴？
　　退休了，老爸怎么辦？
　　讓運(yùn)動(dòng)幫老爸改善情緒
　　抑郁老爸，易患老年癡呆
　　警惕“心里飽和”
　　老爸心理平衡六要訣
　戒除惡習(xí)
　　濫用藥物
　　餓一頓、飽一頓
　　放不下煙
　　離不開(kāi)酒
　　有病總“拖”
　　電視迷
　　牌桌?？?br />　　夜宵少不了
　　……
第二篇 老媽必讀
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