保健醫(yī)中藥養(yǎng)生

第一章 中藥養(yǎng)生縱橫談
　中藥的歷史
　中藥材采集的原則
　中藥的性能
　中藥的炮制
　濃縮為精華的中成藥
　中藥養(yǎng)生的淵源
　中藥養(yǎng)生的特點(diǎn)
　中藥湯劑的煎煮
第二章 養(yǎng)生中藥“百草園”
　根莖類(lèi)藥材
　莖木類(lèi)藥材
　皮類(lèi)藥材
　葉及花類(lèi)藥材
　果實(shí)及種子類(lèi)藥材
　全草類(lèi)藥材
　藻及菌類(lèi)藥材
　動(dòng)物類(lèi)藥材
　礦物類(lèi)藥材
　樹(shù)脂及其它類(lèi)藥材
第三章 各族群中藥養(yǎng)生新概念
　兒童中藥養(yǎng)生
　青少年中藥養(yǎng)生
　中年一族中藥養(yǎng)生
　銀發(fā)一族中藥養(yǎng)生
　煙酒一族中藥養(yǎng)生
　計(jì)算機(jī)一族中藥養(yǎng)生
　準(zhǔn)媽媽一族中藥養(yǎng)生
　體力勞動(dòng)者的中藥養(yǎng)生
　腦力勞動(dòng)者的中藥養(yǎng)生
第四章 各體質(zhì)中藥養(yǎng)生進(jìn)行時(shí)
　氣虛質(zhì)
　陽(yáng)虛質(zhì)
　血虛質(zhì)
　陰虛質(zhì)
　陽(yáng)盛質(zhì)
　氣郁質(zhì)
　血瘀質(zhì)
　痰濕質(zhì)
第五章 常見(jiàn)病中藥養(yǎng)生食療法
　內(nèi)科常見(jiàn)病食療法
　外科常見(jiàn)病食療法
　婦科常見(jiàn)病食療法
　皮膚科常見(jiàn)病食療法
　五官科常見(jiàn)病食療法
第六章 中藥四季養(yǎng)生虛實(shí)談
　春季中藥養(yǎng)生藥膳
　夏季中藥養(yǎng)生藥膳
　秋季中藥養(yǎng)生藥膳
　冬季中藥養(yǎng)生藥膳
第七章 中藥美容養(yǎng)生健康行
　美發(fā)護(hù)發(fā)
　美牙固齒
　美膚護(hù)膚
　美體健身
附錄一：中藥養(yǎng)生訣
附錄二： 中藥養(yǎng)生名方舉要