五臟養(yǎng)生書·養(yǎng)肺書

定　價：￥15.00

作　者：	趙冰清編著
出版社：	湖南美術出版社
叢編項：	五臟養(yǎng)生書
標　簽：	營養(yǎng)

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ISBN：	9787535629760	出版時間：	2008-12-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	93	字數(shù)：

內容簡介

　　陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中所言，“養(yǎng)性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也?！狈蝸碜酝饨绲那趾χ饕褪呛畾?。寒氣若沒及時排出，自毛孔侵入體內即會傷肺，所以防止寒氣侵入是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。而來自內部的侵害主要源于肺火，所以消解肺火也可養(yǎng)肺。五臟是生命之源泉，人們的許多病癥通常與五臟息息相關：例如生理期經(jīng)少與肝腎有關；消化不良、腹瀉與脾有關；失眠問題與心有關。本書系統(tǒng)介紹肺臟，共分四個部分：解析肺臟、肺臟健康檢測、養(yǎng)肺食療、肺臟養(yǎng)生與保健。其目的在于從中醫(yī)的角度調養(yǎng)肺臟，保持健康。肺主氣、呼吸，使體內氣體得到交換，維持人體清濁之氣的新陳代謝。若肺的宣發(fā)、肅降失常，便出現(xiàn)咳嗽、氣急、喘促與胸脅脹滿的病理變化。肺又是發(fā)聲的主要器官，所以肺氣虛，就會出現(xiàn)少氣、不愛說話、聲音低微的狀況。中醫(yī)的智慧以五臟為本，通過起居、睡眠、運動、娛樂、按摩、飲食、藥物等來達到頤養(yǎng)身心，增強體質，預防疾病的目的。

作者簡介

暫缺《五臟養(yǎng)生書·養(yǎng)肺書》作者簡介

圖書目錄

一、解析肺臟
1.從中醫(yī)學解析肺臟
2.從現(xiàn)代醫(yī)學解析肺臟
二、肺臟健康檢測
1.肺臟疾病報警信號
2.肺臟疾病癥狀解析與調養(yǎng)
三、養(yǎng)肺食療
1.養(yǎng)肺食物與食方
臘腸鮮百合
鴨梨雞肉片
猴頭菇燉海參
蛋清滑里脊
菜花香菇
菜花雞蛋
香芋燜鴨
瞻漿荔枝
猴頭菇煨兔肉
金針菇蘿卜湯
金針菇炒肚絲
椒油蘿卜絲
蠔油豆腐
糟鹵鴨塊
油炸香酥雞
白菜金菇湯
水瓜蜆肉香芋煲
油煎酥藕夾
2.養(yǎng)肺與白色食物
玉竹淮山鴿湯
雪梨銀耳川貝湯
芪歸猴頭菇雞湯
銀耳豆腐羹
猴頭菇黃芪雞
羅漢果菜干鵪鶉湯
四、肺臟養(yǎng)生與保健
1.一般養(yǎng)肺與保健
2.肺臟保健按摩
3.秋季養(yǎng)肺與保健