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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中所言，“養(yǎng)性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也?！毙牡牟叵笕B(yǎng)生：保護(hù)心水，就是要保護(hù)心的真陰。首先不能勞心過(guò)度，以免心陰暗耗，尤其避免憂思焦慮，所愿不遂，心肺不降而出現(xiàn)系列病癥。所以務(wù)必注意不能勞心太過(guò)。五臟是生命之源泉，人們的許多病癥通常與五臟息息相關(guān)：如生理期經(jīng)少與肝腎有關(guān)；消化不良、腹瀉與脾有關(guān)；失眠問(wèn)題則與心有關(guān)。本書系統(tǒng)介紹心臟，共分四個(gè)部分：解析心臟、心臟健康檢測(cè)、養(yǎng)心食療、心臟養(yǎng)生與保健。其目的在于從中醫(yī)的角度調(diào)養(yǎng)心臟，保持健康。健康是一切幸福的與財(cái)富的源頭，若失去健康，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)健康無(wú)價(jià)。愿諸君每天養(yǎng)生，每年健康。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《五臟養(yǎng)生書·養(yǎng)心書》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一、解析心臟
1.從中醫(yī)學(xué)解析心臟
2.從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解析心臟
二、心臟健康檢測(cè)
1.心臟疾病報(bào)警信號(hào)
2.心臟疾病癥狀解析與調(diào)養(yǎng)
三、養(yǎng)心食療
1.養(yǎng)心食物與食方
番茄豆腐羹
平菇白菜肉片湯
蒜苗燒蚌肉
肉絲炒蕨菜
孜然羊肉
清燉羊排
紅椒雞片
地瓜甜粥
茄子粳米粥
洋蔥炒干豆腐
紫菜蛋花湯
紅燒牛肉
魚香肉絲
肉末燒茄子
洋蔥炒肉絲
紅松魚排
番茄豆腐魚丸湯
南瓜紅棗排骨湯
2.養(yǎng)心與紅色食物
山楂桂花蘿卜湯
枸杞燒鯽魚
辣椒炒螺螄
當(dāng)歸豬血萵苣湯
雞肝燴蓮子
番茄肉片炒雞蛋
四、心臟養(yǎng)生與保健
1.一般養(yǎng)心與保健
2.心臟保健按摩
3.夏季養(yǎng)心與保健