貧血的飲食與中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

第1章 帶您讀懂主要術(shù)語
貧血
缺鐵性貧血
巨幼紅細(xì)胞性貧血
生理性貧血
出血性疾病
缺鐵性貧血的階段性
口服鐵劑
血常規(guī)
血紅蛋白（Hb）
鐵
鐵的吸收率
血紅素鐵與非血紅素鐵
影響鐵吸收的因素
營養(yǎng)缺乏病
鐵缺乏
鐵儲(chǔ)存
鐵的推薦攝入量
飲食結(jié)構(gòu)
維生素C
強(qiáng)化食品
加鐵醬油
血虛
血與氣
虛勞
辨證論治
藥膳
針灸
捏脊療法
按摩
自我身心調(diào)整
刮痧療法
第2章 帶您認(rèn)識(shí)貧血
容易被忽視的貧血
什么是貧血
貧血的表現(xiàn)
缺鐵性貧血的原因
缺鐵性貧血是怎樣發(fā)生的
缺鐵性貧血診斷應(yīng)該做什么檢查
缺鐵性貧血的治療
有關(guān)缺鐵性貧血的常見誤區(qū)
第3章 日常飲食指南
鐵與缺鐵性貧血
其他營養(yǎng)素與缺鐵性貧血
缺鐵性貧血患者的營養(yǎng)原則
缺鐵性貧血患者的食物結(jié)構(gòu)
改善缺鐵性貧血的食譜
最值得推薦的日常食品
貧血飲食誤區(qū)
第4章 治療缺鐵性貧血的捷徑－補(bǔ)充維生素C
第5章 強(qiáng)化鐵食品與貧血
加鐵醬油
鐵強(qiáng)化面粉
其他強(qiáng)化鐵的食物
第6章 中醫(yī)說貧血
血的生成與作用
血虛的原因、表現(xiàn)與治療
貧血的辨證與治療
第7章 中醫(yī)養(yǎng)生方法
巧用單味藥
藥膳
針灸
捏脊療法
按摩
刮痧治療血虛證
自我身心調(diào)整
其他
第8章 不同人群貧血速查
孕婦貧血
嬰幼兒貧血
青少年貧血
育齡女性貧血
老年人貧血
附錄中國居民平衡膳食指南（2007）