生活中的凈血健體便方：凈血體現(xiàn)新觀念

上篇 凈血的概念
一、血液垃圾從何而來
二、血液垃圾對健康的危害
三、凈化血液的食物
中篇 凈血健體自制便方
一、凈血養(yǎng)顏自制便方
1.涼拌苦瓜
2.炒紅薯葉
3.薺菜炒洋蔥
4.肉蓯蓉炒韭菜
5.首烏雞
6.三仁鱈魚
7.二薯海帶羹
8.冬葵豬血羹
9.紫菜湯
10.玉竹老鴨湯
11.番茄絲瓜汁
12.五汁液
13.淡鹽水
14.蜂蜜水
15.蘿卜籽粉
16.蒸芋艿
17.香蕉飯
18.杏桃粥
19.土豆粥
20.桃花粥
21.四仁芝麻粥
二、凈血香身自制便方
22.新鮮葉蔬
23.新鮮水果
24.富鎂堅果
25.香身龍眼
26.香芹蘋果汁
27.香身羹
28.鮮花茶
29.香身茶
30.桂花茶
31.蘅蕪茶
32.香薷茶
33.橘皮茶
34.藿荷茶
35.桃南葉
36.陳醋糊
37.公丁茶
38.鮮姜汁
39.田螺液
40.鰍魚泥
三、凈血防治亞健康自制
（一）凈血抗疲勞便方
41.參麥液
42.西洋參茶
43.紅景天茶
44.靈芝茶
45.刺五加茶
46.絞股藍茶
（二）凈血排血尿酸便方
47.艾葉絲瓜湯
48.車前冬瓜湯
49.三妙茶
50．堿性水
(三)凈血防脫鈣便方
51．蝦皮拌豆腐
52．葛杞豆羹
53．芥菜湯
54．仙靈脾茶
(四)凈血抗脂肪肝便方
55．醋泡黃豆
56．山茶油炒油菜
57．龍骨海帶湯
58．紫菜豆腐湯
59．祛脂養(yǎng)肝飲．．
60．當(dāng)歸郁金飲
(五)凈血抗過敏便方
61．強化豆?jié){
62．烏賊骨粉
63．蒼花珍珠湯
64．紫蘇生姜飲
四、凈血防治常見病自制便方
(一)凈血防治高血壓便方
65.醋泡花生
66.番茄炒菠菜
67．鴨掌豆腐皮
68．萵苣莖葉汁
69.螺旋藻粥
70．杜仲酒
71．槐菊酒
72．車前子茶
73．決明子茶
74.夏枯草茶
(二)凈血防治冠心病便方
75.大豆粥
76．大麥根須粥
77.耳果生姜湯
78.醋茶
79．沸茶
80．蓮心茶
81．參七茶
82．丹參蜜酒
(三)凈血防治糖尿病便方
83．鹿尾菜沙拉
84．素炒空心菜
85．黃精粥
86．番石榴汁
87．桑葉茶
88．胡蘆巴茶
(四)凈血防治腎病便方
89．薺菜茅根湯
90．烏梅炭茶
91．玉米須茶
92．益母草紅糖湯
(五)凈血防癌自制便方
93．蒸紅薯
94．馬鈴薯生汁
95．橄欖油炒番茄
96．香菇帶絲湯
97.蒜片拌洋蔥
98．連皮葡萄
99．中華獼猴桃
100．防癌四季茶
下篇 凈血健體小秘方
1.蘭花茶
2．玳玳花茶
3.三七花茶
4.生首烏茶
5.生大黃茶
6.薄荷茶
7.魚腥草茶
8.仙人掌，
9.橄欖胡蘿卜
10.涼拌黑木耳
11.白蘿卜
12.西蘭花
13.蕎麥面
14.怕橘.，
15.蘋吳
16.無花果
17.沙棘
18.藍莓
19.食用醋
20.豆?jié){
21.礦泉水
22.凈血素食