蔬果汁對(duì)癥自然療法

推薦序一　天天五蔬果，疾病遠(yuǎn)離我
推薦序二　吃對(duì)蔬果，為健康加分
推薦序三　蔬果是最佳的健康食品
推薦序四　提升吃的品質(zhì)關(guān)鍵在蔬果
第一篇　蔬果對(duì)癥的秘密
　天然蔬果才是保健良藥
　飲用蔬果汁的六大好處
　探究蔬果的“四性”、“五味”
　了解體質(zhì)，吃對(duì)蔬果
　四種體質(zhì)最適合的蔬果汁
　莊雅惠中醫(yī)師對(duì)癥蔬果食療
　聰明飲用蔬果汁的十大要訣
　處理蔬果的四大竅門(mén)
　制作蔬果汁的四大要訣
　蔬果汁美味的四大技巧
　操作方便的輔助工具
　增添風(fēng)味的輔助食材
第二篇　上班族舒壓活力汁
　提升活力十大蔬果排行榜
　壓力大　獼猴桃蔬菜汁、橘子蜜汁
　疲勞　李子鮮奶乳、葡萄圓白菜汁
　焦慮　木瓜菠蘿汁、小白菜蘋(píng)果奶汁
　失眠　草莓乳果汁、芹菜汁
　易怒　蘋(píng)果西柚汁、菠蘿檸檬汁
　憂郁癥　檸檬酸奶汁、橘子芒果汁
　記性差　草莓菠蘿汁、萵苣蔬果汁
　腦力退化　活力蔬果汁、西柚柳橙蘋(píng)果汁
　元?dú)獠蛔恪∑咸严憬吨?、酪梨牛奶?br />　抵抗力差　菠菜汁、紅黃甜椒汁
　感冒　橘子蘋(píng)果胡蘿卜汁、柳橙香蕉酸奶汁
　發(fā)燒、咳嗽　雪梨蘋(píng)果汁、楊桃菠蘿汁
　中暑　蓮藕柳橙蘋(píng)果汁、蘋(píng)果苦瓜鮮奶汁
　眼睛酸澀　胡蘿卜蘋(píng)果汁、胡蘿卜小黃瓜汁
　口臭　百香果多多汁、金橘橘子汁
　口干舌燥 西瓜菠蘿汁、哈密瓜菠蘿汁
食欲不振 芒果香蕉椰奶汁、菠蘿鮮奶汁
　消化不良 哈密瓜酸奶汁、獼猴桃可爾必思
　腸胃吸收差 李子酸奶汁、西柚菠蘿汁
腸道老化 木瓜圓白菜鮮奶汁、雪梨酸奶汁
手腳冰冷 葡萄鮮奶汁、蘋(píng)果菠菜汁
泌尿道感染 蔓越莓汁、橘子柳橙汁
便秘 火龍果汁、西柚蘋(píng)果汁
痔瘡 蘋(píng)果泥、西瓜葡萄汁
第三篇　銀發(fā)族健康長(zhǎng)壽汁
有助延年益壽十大蔬果排行
　細(xì)胞老化 活力番茄蔬菜汁、凈血黑豆汁
　更年期 木瓜豆?jié){汁、蘋(píng)果油菜汁
　骨質(zhì)疏松 橘子牛奶汁、雙果酸奶汁
　蛀牙及牙齦炎 健康橘蒡雪梨汁、草莓西柚汁
　心臟病 菠菜荔枝汁、綠蘆筍芹菜汁
　血管硬化 綜合四果汁、生菜蘆筍汁
　膽固醇過(guò)高 蘋(píng)果番茄汁、青椒西柚汁
　肝病 葡萄酸奶汁、綜合蔬果汁
　腫瘤 萵苣水果汁、芒果椰奶汁
　癌癥 抗癌養(yǎng)生汁、番茄汁
第四篇　愛(ài)美族漂亮窈窕汁
　變美麗十大蔬果排行榜
　肌膚暗沉　蜜桃汁、西柚蔬菜汁
　肌膚干燥　獼猴桃蜂蜜汁、獼猴桃西蘭花菠蘿汁
　氣色差　柳橙檸檬汁、紅白蔬菜汁
　肌膚老化　五蔬果汁、南瓜牛奶果菜汁
　皮膚過(guò)敏　蘋(píng)果胡蘿卜牛奶汁、獼猴桃酸奶汁
　頭發(fā)干燥　白菜柿子汁、芝麻鮮奶汁
　胸部平坦　木瓜牛奶汁、洋蔥果菜汁
　水腫　西瓜菠蘿鮮奶汁、小黃瓜蔬果汁
　肥胖　低脂水果汁、鮮果鮮菜汁
　毒素囤積 蘆筍苦瓜汁、茼蒿圓白菜菠蘿汁
　轉(zhuǎn)骨 菠蘿百香果汁、香瓜鮮奶汁
　痛經(jīng) 蘋(píng)果菠蘿老姜汁、櫻桃枸杞桂圓汁
　貧血 紅葡萄汁、胡蘿卜蔬果汁
　產(chǎn)后調(diào)養(yǎng) 葡萄蘋(píng)果汁、草莓牛奶汁
第五篇　病癥族調(diào)養(yǎng)元?dú)庵?br />　有助疾病治療十大蔬果排行榜
　氣喘　綜合蔬果汁、柳橙汁
　心血管疾病　杏仁燕麥鮮奶汁、芭樂(lè)梅子汁
　高血壓　芭樂(lè)多多飲、芹菜菠蘿鮮奶汁
　消化性潰瘍　花菜汁、圓白菜蔬果汁
　肝炎　石蓮蘆薈汁、番茄圓白菜甘蔗汁
　腎臟病　西瓜汁、西瓜小黃瓜汁
　糖尿病　芹菜番茄汁、芭樂(lè)芹菜汁
　痛風(fēng)　圓白菜胡蘿卜蘋(píng)果汁、芹菜蔬果汁
　癌病變　精力湯、綜合蔬菜果汁
　神經(jīng)衰弱　甘蔗汁、香蕉牛奶汁
第六篇　七色蔬果的保健密碼
　開(kāi)啟七色蔬果的顏色密碼
　綠色蔬果密碼　
　　香瓜豆奶汁、香瓜蔬果汁
　　酪梨香瓜汁、芹菜菠蘿汁
　　芹菜香瓜汁
　　菠菜水果汁、菠菜果菜汁
　白色蔬果密碼
　　荔枝檸檬汁、荔枝芭樂(lè)汁
　　雪梨菠蘿養(yǎng)樂(lè)多汁、清爽蘆薈汁
　紫色蔬果密碼
　　櫻桃芹菜汁
　　水果酸奶汁、葡萄柳橙汁
　　火龍果菠蘿汁
　紅色蔬果密碼
　　草莓柳橙菠蘿汁、番茄檸檬汁
　　番茄酸奶汁
　　西瓜酸奶汁、西柚番茄汁
　黑色蔬果密碼
　橘色蔬果密碼
　　胡蘿卜芭樂(lè)汁、胡蘿卜菠蘿番茄汁
　　木瓜柳橙鮮奶汁
　黃色蔬果密碼
　　芒果蘋(píng)果香蕉汁、菠蘿圓白菜蘋(píng)果汁
　　柳橙蘋(píng)果汁