糖尿病膳食平衡專家方案

1 糖尿病是怎么回事
哪些人容易患糖尿病
糖尿病有先兆嗎
糖尿病分為哪些類型
糖尿病的診斷標準
糖尿病的急性并發(fā)癥有哪些
糖尿病的慢性并發(fā)癥
2 飲食調(diào)控糖尿病治療的關鍵一步
飲食治療的原則
糖尿病患者的飲食宜忌
糖尿病飲食治療的常見誤區(qū)和疑問
3 糖尿病配餐新概念
糖尿病患者簡單易學的工具——食物交換份法
常見食物交換份表
食物交換份的應用原則
調(diào)節(jié)血糖的新概念——血糖生成指數(shù)及
血糖生成負荷
糖尿病專家推薦食物
4 輕松掌握一日膳食
制訂適合自己的飲食計劃
合理安排餐次
如何選擇適合自己的食物
糖尿病患者如何選擇合適的烹飪方式
特殊情況如何通過飲食調(diào)節(jié)
5 常見合并癥科學飲食方案
糖尿病合并高血壓
糖尿病合并高三酰甘油血癥
糖尿病合并高膽固醇血癥
糖尿病伴發(fā)痛風
糖尿病腎病
6 超重2型糖尿病的罪魁禍首
中國的肥胖現(xiàn)狀
肥胖與糖尿病的關系
如何定義自己是否肥胖
肥胖的糖尿病患者飲食如何安排
肥胖糖尿病病人的一日飲食能量計算
糖尿病患者如何科學減“肥
食譜定制舉例
7 兒童會得糖尿病嗎
小胖子越來越多一中國兒童糖尿病
現(xiàn)狀
防治原則
營養(yǎng)治療原則
糖尿病患兒應在運動前還是運動后加餐
糖尿病患兒可以少吃主食多吃肉嗎
8 妊娠糖尿病準媽媽的飲食如何安排
妊娠糖尿病開始走近準媽媽
飲食治療原則
妊娠糖尿病一日飲食能量計算方法
妊娠糖尿病日常生活的注意事項
得了糖尿病／準媽媽為了控制體重減少
主食攝八量科學嗎
妊娠糖尿病患者需要多吃營養(yǎng)品嗎
9 老年糖尿病可以吃出健康
老年糖尿病患者的飲食治療原則
老年糖尿病患者膳食制作特點
不能正常進食的老年患者飲食安排
老年患者日常生活中的注意事項
10 運動幫您降血糖
“運動”——糖尿病治療中不可或缺的內(nèi)容
糖尿病患者的合理運動方法
如何選擇適合自己的運動強度
特殊人群的運動方式
運動療法需注意什么
專家推薦的糖尿病健康食譜
海帶黃豆
涼拌萵筍絲／酸辣瓜條
甘藍沙拉／拌胡蘿卜白菜花生仁
香菜拌豆腐絲／薏米拌綠豆芽-
薏米大蒜拌茄子／金鉤芹菜
洋姜茭白拌拉皮／什錦沙拉
豆芽拌洋蔥／金菇黃豆芽
涼拌苦瓜／姜絲菠菜
芝麻菠菜／香油拌菠菜
沃焦散／肉絲炒菠菜粉絲
木樨肉／火腿冬瓜
韭菜子蒸豬肚／山藥燉豬肚
蘿卜燉牛肉
蠔油牛肉／蔥爆羊肉
黃精煲烏雞／菠菜木耳雞蛋
杞葉煎蛋／番茄炒雞蛋
芡實煮老鴨／沙參天冬燉老鴨
蠔油乳鴿／枸杞燉兔肉
豆腐鯽魚
綠茶蒸鯽魚／砂仁煮鯽魚
絲瓜小魚／竹蓀魚卷
芹菜爆鱔絲／杞子黃芪蒸鱔片
百合燉鰻魚／鮮蘿卜燉鮑魚
茶葉炸魚丸／清燉魚
頭豆腐
繭腐鲇魚煲／泥鰍竄豆腐
蝦仁炒油菜／蝦仁豆腐丸
蝦仁炒豆腐／清炒蝦仁
海米白菜心／海米冬瓜
海帶豆腐／蛤蜊燉山藥
山藥炒田螺／素雞菠菜
香豇豆／雙茄片
苦瓜燉豆腐／筍尖燜豆腐
雪里紅豆腐
油荷燉豆腐／釀豆腐盒
金針菇燴豆腐／香菇燒豆腐
香菇菜心／鮮蘑炒豌豆
口蘑冬瓜／清炒苦瓜
蒜蓉苦瓜／百合炒苦瓜
百合炒西芹／雙色菜花
蒜蓉西藍花
燒小蘿卜青蒜／扁豆木耳末
泡海椒炒南瓜絲／素燒南瓜
紅薯葉／黃豆芽炒韭菜
山藥炒豆芽
金須瘦肉湯
蒲公英瘦肉湯／菜花排骨湯
豬肚湯／豬胰玉米須湯
綠豆大腸湯／菠菜豬胰湯
南瓜牛肉湯
羊肉丸子蘿卜湯／雞絲冬瓜湯
雪蛤烏雞湯／鴿肉蘿卜湯
鴿肉山藥玉竹湯／瓠子湯
白魚枸杞湯／苦瓜蚌肉湯
玉米須蚌肉湯／田螺湯
牡蠣蘿卜絲湯／海帶湯
綠豆南瓜湯／紅薯芥菜湯
芹菜葉蛋花湯／紅薯葉冬瓜湯
雙耳湯／菠菜銀耳湯
冬瓜番茄湯／黃精黑豆湯
玉米須湯／豆汁合面湯
榛子枸杞湯／豇豆湯
蘑菇冬瓜湯／番茄瓜湯
木耳豆腐湯／銀耳南瓜湯
冬瓜山藥湯／番茄葉雞蛋湯
蘑菇湯／生菜紫菜湯
三粉湯／百合蓮子湯
瘦肉魚蓉粥
豬肉黑豆粥／豬肚粥
豬胰薏米粥／羊骨粥
蠶蛹粥／赤小豆鯉魚粥
蚌汁冬瓜粥／綠白粥
菠菜粥／菊花粥
南瓜粥
薺菜粥／玉米赤小豆粥
竹筍米粥／山藥粥
黃芪山藥粥／山藥南瓜粥
山藥枸杞粥／木耳粥
葛根粉粥／杏醪粥
四味紅棗粥／枸杞粥
玉米扁豆粥／玉竹粥
豆?jié){粥／天花粉粥
茯苓粥／百合糯米粥
大麥豌豆粥／韭菜粥
玉米粉粥／山楂粥
芹菜粥／蘿卜粥
生地黃粥／玉米面菠菜面條粥
蓮子薏米粥／黃瓜薏米粥
冰糖燕窩粥／石榴西米粥
鳳尾菇雞肉炒飯／雞蛋薏米飯
姜汁黃鱔飯／消渴八寶飯
五彩米飯／山藥飯
枸杞桂圓飯／金銀飯
綠豆飯／芝麻蔥花餅
麥麩雞蛋餅／柚肉酥餅
魔芋火燒／黑米面饅頭
咖喱牛肉面／茄蛋炒掛面
瓠子面條／兔肉餛飩
赤甘湯圓／赤銀蒸羹
菊槐綠茶飲
甘草藕汁飲／蔥頭飲
五汁飲
柿葉飲／李子飲
話梅綠茶／蘋果綠茶
紅棗花茶／銀耳鴿蛋飲
西柚飲／洋蔥黃瓜飲
姜鹽茶／生津茶
石膏烏梅茶／南瓜子茶
烏梅茶