晨間日記的奇跡

第1章　為什么要早上寫日記
改變命運的日子突然來臨了
　第一步：職場氛圍變好了
　想法有了180度的大轉(zhuǎn)變
　冷靜之后再寫日記的好處
　早晨作記錄會更準確
　“未來日記”讓你更堅定
　隔天早晨再確認能提高執(zhí)行力
　堅持夢想，不錯失良機
　晨間日記的四大功能
“早上很忙”只不過是借口
　早上不賴床的方法
　改掉早上起不來的毛病
　日出時就起床
　早晨沐浴讓你精神百倍
　早上是和自己相處的最好時光
第2章　寫日記實現(xiàn)夢想
　為何會興起寫日記的熱潮
　寫日記改變?nèi)松?br />　寫日記的五大好處
　什么樣的日記可以讓你實現(xiàn)夢想
　不造假的真實日記
　寫日記時不要逞強
　“一般的習(xí)慣”和“成功的習(xí)慣”
　晨間日記的鎮(zhèn)靜作用
　晨間日記的健康作用
　晨間日記的記錄作用
第3章　開始寫晨間日記吧
　一年一本的日記本不好用
　使用連用日記本
　活頁筆記本更方便
　12個月12本檔案夾
　365天紀念日計劃
　利用人類心理的“空格”
　工作、金錢、健康、人際關(guān)系
　為什么要先寫天氣情況
　開始寫的第一周要充滿熱情
第4章　電子晨間日記
　用電腦寫晨間日記
　用Excel軟件來寫日記
　每天增加魔法關(guān)鍵字
　一生的晨間日記
　寫的和看的是同一個人
　電子晨間日記一定要備份
　使用Excel讓數(shù)據(jù)表格化
　使用查找功能找出遺忘的“那一天”
將電子郵件內(nèi)容或照片直接貼上去
　讓電腦念晨間日記給自己聽
　用聲音寫晨間日記
　什么是hmd日記
第5章　晨間日記七大作戰(zhàn)法則
　享受變化就能改變習(xí)慣
　通過三大考驗，養(yǎng)成成功習(xí)慣
　原則一　早上寫日記不要超過3分鐘
　原則二　先決定寫日記的地點
　原則三　只寫一個字也沒關(guān)系
　作戰(zhàn)法則一　開心日記作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則二　ONE、TWO作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則三 “巴甫洛夫的狗”作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則四 自我獎勵作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則五　昭告天下作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則六　千日作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則七　為別人努力作戰(zhàn)法
第6章　夢想漸漸實現(xiàn)的DQ Power
　有夢想的人沒有夢想的人
　給現(xiàn)在的自己打100分
　吃虧或占便宜都無法獲得幸福
　擁有夢想的重要性
　什么是DQ
　DQ和戀愛的心情是一樣的
　流星的秘密”
　夢的力量可以摧毀所有障礙
結(jié)語