寫給青少年的心理學

第一章 別讓壞情緒左右你的心境——情緒心理學
如何清掃壞情緒
走出自卑的深潭
不要被挫折束縛
控制憤怒的情緒
跨過憂慮的石墻
消滅心中的空虛感
別讓緊張阻攔你成功
趕走厭倦的情緒
不做自憐的孤獨者
第二章 每一天都保持快樂的心態(tài)——快樂心理學
保持快樂的情緒
快樂在自己手中
用微笑面對生活
快樂其實很簡單
知足者常樂
成功屬于快樂者
讓自己度過快樂的一生
快樂是發(fā)自內心的喜悅
心是快樂的源泉
第三章 良好的人際關系讓你受益一生——人際心理學
坦然面對別人的嫉妒
微笑面對別人的中傷
用誠心建立人際關系
心胸狹窄難成大事
開放自閉的心靈
跳出自私的籬笆
害羞影響你的交際
保持一顆謙虛的心
學會改善他人情緒
留下良好的第一印象
第四章 你可以把學習當作一種興趣——興趣心理學
學會享受工作
生活其實可以不枯燥
看到自己的優(yōu)點
生氣不如爭氣
將你的長處化為成效
善待別人等于善待自己
挑戰(zhàn)自己的缺點
不必過分“追求完美”
擺錯了位置就容易失敗
第五章 只有戰(zhàn)勝自己，才能戰(zhàn)勝困境一逆境心理學
沉著應對人生的挑戰(zhàn)
有了責任，使我們變得更加穩(wěn)重
耐心等待
在逆境面前要學會堅持
輸?shù)闷鸩拍苴A得起
承受挫折是成長必須做的事
打敗你的不是逆境和挫折而是你自己
要有戰(zhàn)勝困境的信念
不斷超越自己，才是硬道理
改變思路，或許能找到出路
不要被暫時的失敗擊倒
成敗有時是耐力的較量
第六章 從小樹立目標。將來才能成功——目標心理學
今天開始行動起來
目標的重要心理激勵作用
成功的道路是由目標鋪成的
激勵自己，走向終點
制定目標的幾個原則
尋找目標實現(xiàn)的方法
時刻堅持自己的進度
成功=目標+進取心
第七章 積極的心態(tài)可以改變一切——積極心理學
給自己注入積極的心態(tài)
解放你我的積極心理學
用積極的暗示來改變自己
發(fā)掘自身的潛力
以積極的態(tài)度面對失敗
沙漠里也能找到星星
從“要我做”到“我要做”
成功者都有一顆積極的心
第八章 會思考，才有贏的機會——思維心理學
成功者都是愛思考的人
方法總比問題多
克服思維的定勢
抓住問題的關鍵
創(chuàng)新，讓思維打破束縛
換個角度思考問題
改變你的問題，找出好答案
逆向思維有時比正向更有效
化繁為簡的重要性
第九章 好習慣將會使你受益——習慣心理學
壞習慣，如看不見的毒蛇
養(yǎng)成好的作息習慣，讓你受益匪淺
猶豫，是成功最危險的仇敵
草率行事，只能草率收場
不要輕易向別人許諾
為失敗找借口，是下意識地逃避
抱怨是慢性毒藥，將會銷弱你的實力
習慣尋求別人的認同，等于放棄了自己
凡事淺嘗輒止，最終一事無成
第十章 遠離人生成長中的雷區(qū)——行為心理學
暴食——危害健康的殺手
抽煙——其實一點也不酷
酗酒——并不是成熟的行為
賭博——好逸惡勞的體現(xiàn)
早戀——悔恨是唯一的結果
叛逆——受傷的是你自己
網(wǎng)絡——只是虛幻的世界