現(xiàn)代武術(shù)散打基礎(chǔ)理論與實(shí)踐

第一章　現(xiàn)代武術(shù)散打概述
　第一節(jié) 現(xiàn)代武術(shù)散打的定義、起源及發(fā)展
　第二節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打的特點(diǎn)與作用
一、現(xiàn)代武術(shù)散打的特點(diǎn)
二、現(xiàn)代武術(shù)散打的作用
第二章　現(xiàn)代武術(shù)散打教學(xué)
第一節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打教學(xué)的特點(diǎn)
第二節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打教學(xué)的方法
一、現(xiàn)代武術(shù)散打教學(xué)階段的劃分
二、現(xiàn)代武術(shù)散打教學(xué)的步驟
三、現(xiàn)代武術(shù)散打教學(xué)的方法
四、現(xiàn)代武術(shù)散打教學(xué)的注意事項(xiàng)
第三章　現(xiàn)代武術(shù)散打訓(xùn)練
第一節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打訓(xùn)練的內(nèi)容
第二節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打訓(xùn)練的方法
一、身體素質(zhì)訓(xùn)練方法
二、基本技術(shù)訓(xùn)練方法
三、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法
四、心理訓(xùn)練方法
第四章　現(xiàn)代武術(shù)散打基本技術(shù)
第一節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打基本姿式
第二節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打的基本步法
第三節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打的基本拳法
第四節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打的基本腿法
第五節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打的基本摔法
第五章　現(xiàn)代武術(shù)散打競(jìng)賽的組織與裁判
第一節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打競(jìng)賽的組織
一、競(jìng)賽委員會(huì)
二、競(jìng)賽監(jiān)督委員會(huì)
　　三、仲裁委員會(huì)
四、裁判人員的組成及其職責(zé)
第二節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打的競(jìng)賽規(guī)則
一、競(jìng)賽通則
二、競(jìng)賽中的有關(guān)規(guī)定
三、得分標(biāo)準(zhǔn)與判罰
第三節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打裁判法
一、競(jìng)賽規(guī)則中相關(guān)條例的裁判方法
二、裁判員的口令與手勢(shì)
第二節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打競(jìng)賽的場(chǎng)地與器材
　　一、比賽場(chǎng)地
二、比賽的器材
三、比賽用表
第六章　現(xiàn)代武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第一節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
一、主觀感覺(jué)
二、客觀檢查
第二節(jié) 現(xiàn)代武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性疾病和處理方法。．
一、肌肉酸痛
二、肌肉痙攣
三、運(yùn)動(dòng)性腹痛
四、運(yùn)動(dòng)性昏厥
五、運(yùn)動(dòng)性中暑
六、過(guò)度訓(xùn)練
　第三節(jié)　現(xiàn)代武術(shù)散打訓(xùn)練中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理方法
一、擦傷
二、撕裂傷
三、挫傷
四、肌肉拉傷
五、關(guān)節(jié)韌帶損傷
六、腦震蕩
七、擊昏
參考文獻(xiàn)