健康長(zhǎng)壽水為先

第一章 水的基本知識(shí)
一、自然界的水
1、天水與地水
2、地表水與地下水
二、水的結(jié)構(gòu)及其性質(zhì)
1、水的結(jié)構(gòu)
2、水的性質(zhì)
三、水的組成
1、溶存氣體物
2、溶存固體物
3、懸浮固體物
四、水的理化特性
1、水的異常特性
2、水的物理特性
3、水的化學(xué)特性
五、水的主要指標(biāo)
1、水的堿度
2、水的硬度
3、水的溶解度
4、水的電導(dǎo)率
六、生活飲用水的水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)
1、水的微生物指標(biāo)
2、水的感官性狀指標(biāo)
3、水的一般化學(xué)指標(biāo)
4、水的毒理學(xué)指標(biāo)
5、水的放射性指標(biāo)
6、生活飲用水的幾項(xiàng)主要具體指標(biāo)
七、水對(duì)人體的生理功能
1、維持人生命的生理功能
2、提供人生命活力的功能
3、水對(duì)人體健康的醫(yī)療功能
4、水對(duì)人體提供營養(yǎng)的功能
第二章 飲水與人體健康
一、喝水少了影響人體健康
1、人體十三大缺水信號(hào)
2、尿液減少是缺水前兆
3、人體缺水可導(dǎo)致多種疾病
二、人體對(duì)水的需要量
1、正常人每天需要喝多少水
2、每天喝足水量有利于人體健康
三、疾病與飲水
1、冠心病患者喝好三杯安全水
2、多喝水預(yù)防心絞痛
3、胃灼熱需多飲水
4、腎結(jié)石病人的飲水
5、痛風(fēng)病人要多飲水
6、高血壓病患者每天要保證三個(gè)時(shí)段有水喝
7、體位性血壓低最好多喝水
8、糖尿病患者不要忌諱喝水
9、腎功能衰竭患者的飲水
10、血液透析病人的飲水
11、急性胃腸炎患者的飲水
12、麻疹患者應(yīng)多喝水
13、燒傷病人的飲水
14、腰酸背痛要多喝水
15、偏頭痛患者要多喝水
16、結(jié)腸炎患者不能缺水
17、高膽固醇血癥患者應(yīng)喝足夠的水
18、哮喘剛發(fā)作白開水也是藥
19、關(guān)節(jié)炎患者犯病時(shí)要先喝水
20、癌癥患者化療期間多喝水
四、老年人多飲水健康長(zhǎng)壽
1、兩個(gè)真實(shí)的小故事
2、老年人多飲水是生理需要
3、老年人最理想的飲料是涼開水
4、老年人飲水的最佳時(shí)間
5、居家老人應(yīng)兩小時(shí)喝一杯水
6、老年人早晚該喝什么水
7、老年人洗澡后要小口喝水
8、老年人常喝純凈水會(huì)缺鈣
五、過量飲水的弊端
1、天熱飲水莫過量
2、過量飲水易致頭痛
3、喝水也會(huì)致死
4、水中毒傷在腦部
5、水中毒及其預(yù)防方法
第三章 科學(xué)的飲水習(xí)慣
第四章 季節(jié)變化與飲水
第五章 我國飲用水安全面臨的三大挑戰(zhàn)
第六章 健康水、功能水和好水
第七章 磁化水與疾病防治