心海揚(yáng)帆：規(guī)劃一生的心理健康

第一章 青少年的心理特征
1．心理發(fā)展不平衡
2．情緒和情感的發(fā)展不平衡
3．人際關(guān)系不協(xié)調(diào)
4．自我意識(shí)不斷增強(qiáng)
5．兩性意識(shí)萌發(fā)，異性反應(yīng)敏感
第二章 青少年常見的消極心理
1．嫉妒心理
2．自卑心理
3．孤獨(dú)心理
4．挫折心理
5．自私心理
6．虛榮心理
7．學(xué)習(xí)焦慮心理
8．戀愛心理
第三章 青少年心理健康教育的途徑
1．通過自己，了解心理健康誤區(qū)
2．通過心理咨詢，專家講得更準(zhǔn)確
3．通過朋友，用友誼凈化心靈
4．通過運(yùn)動(dòng)，幫助自己改善情緒
5．通過音樂，音樂愉悅心情，
6．通過書籍，書本是你的精神食糧
第四章 學(xué)習(xí)并不是負(fù)擔(dān)
1．興趣是最好的老師
2．合理規(guī)劃自己的時(shí)間
3．制定屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃
4．積極調(diào)整落榜后的心理失衡
5．克服“高原性”學(xué)習(xí)心理
6．掌握應(yīng)考竅門
7．調(diào)控好你的注意力
8．聽課方法不可少
9．課后復(fù)習(xí)莫忘記
第五章 逐漸清晰的青春意識(shí)
1．走出抑郁的陰影
2．從失望的心境中掙脫出來
3．早戀的青澀苦果不要嘗
4．異性友情說得清
5．勇于應(yīng)對(duì)失戀的心理危機(jī)
6．別掉進(jìn)網(wǎng)戀的陷阱
7．安然度過萌動(dòng)的青春
第六章 自我性教育
第七章 健康交友
第八章 心形于色，做情緒的主人
第九章 控制極度偏激的異常心理
第十章 正確看待未來