抗衰寶典

上編 衰老
第一章 衰老概況
第一節(jié) 生命的概述
一、生命起源
二、生命活動的特征
三、生命的運動形式
四、生命的維持和死亡
第二節(jié) 人類的壽命
一、生物的壽命
二、人類的壽命
三、長壽應具備的條件
第三節(jié) 衰老
一、人類年齡的分期
二、延長中（壯）年期
三、延緩衰老的四步
四、什么是衰老
第四節(jié) 衰老的外部變化
一、機體表面的改變
二、衰老的外在表現(xiàn)
第五節(jié) 衰老的心理變化
一、心理衰老的原因
二、心理衰老工8種
三、心理衰老自測
四、心理衰老的預防
第六節(jié) 人類衰老的測定方法
一、鼻毛白化率
二、角膜老年環(huán)
三、閉眼單足平衡試驗
四、比握力（肌力）
五、屏氣試驗
六、布蘭奇心功能指數(shù)
七、心理變化測衰老
八、社會適應能力測衰老
九、多因素測壽命
十、抗衰老檢測的綜合應用
第七節(jié) 有關衰老的學說
一、體細胞突變學說
二、自由基學說
三、差錯災難學說
四、交聯(lián)學說
五、神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)學說
六、免疫學說
七、基因程控學說
八、代謝學說
九、溫熱學說
十、自體中毒學說
第二章 衰老解剖學上的變化
第一節(jié) 皮膚的老年性變化
一、表皮
二、真皮
三、皮下組織
四、毛發(fā)
五、皮脂腺和汗腺
六、指（趾）甲
七、皮膚的血管和神經(jīng)
第二節(jié) 感官的老年性變化
一、眼的老年性變化
二、耳的老年性變化
第三節(jié) 呼吸系統(tǒng)的老年性變化
一、鼻和鼻竇
二、咽和喉
三、氣管、支氣管和小氣道
四、肺
五、胸廓
第四節(jié) 心血管系統(tǒng)的老年性變化
一、心房和心室
二、心內(nèi)膜和心辦膜
三、心肌和心包膜
四、心傳導系統(tǒng)
五、主動脈等彈性動脈
六、循環(huán)系統(tǒng)的變化
第五節(jié) 消化系統(tǒng)的老年性變化
一、口腔
二、胃
三、小腸
四、大腸
五、肝
六、膽囊
七、胰腺
第六節(jié) 泌尿系統(tǒng)的老年性變化
一、腎
二、膀胱和尿道
第七節(jié) 生殖系統(tǒng)的老年性變化
一、男性生殖器官
……
下編 抗衰老
附錄
后記