人在社會中發(fā)揮著越來越重要的作用，但是從自然的角度來說，女人柔弱的雙肩對于生活的承受已經不堪重負，有這樣一句話叫做“愛夫愛子愛家庭，不愛健康等于零”。當生活的節(jié)奏已經快到無法停止的時刻，怎樣讓自己的行為落實到實處，切實可行地關心自己的健康，就是女性朋友必須克服的一道難題。為了呵護女性的健康和美麗，本書結合了《黃帝內經》中科學養(yǎng)生的思想，以一天24小時為主線，給女性朋友提供了最可靠的養(yǎng)生依據和保健指導，并結合女性自身的生理特點，從運動、保健、睡眠、工作，從美容到美體，從飲食到休閑，都提供了全方位的科學指導，只要能夠關注生活中的每一個細節(jié)，必將擁有永不凋零的青春與健康！
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