幸福在當(dāng)下

自序 當(dāng)下最重要
第一章 放下過去
　1.沒有曾經(jīng)，就沒有你的現(xiàn)在
假如沒有過去
受過愛情的傷
成績(jī)只能說明過去
　2.記得過去，可別活在那里
不為昨天買單
現(xiàn)在就放了自己
人生可以隨時(shí)開始
　3.拿得起，更要放得下
清理人生背包
舊的不去，新的不來
樂觀是轉(zhuǎn)機(jī)
　4.感謝一路的風(fēng)風(fēng)雨雨
苦是生命的鹽
可以轉(zhuǎn)身，但不回頭
寬怒別人，寬容自己
第二章 正視逆鏡
　1.磨難，是上天賜予的財(cái)富
“輸”的積極意義
將磨難積累成財(cái)富
做自己的靠山
　2.把挫折當(dāng)作一次旅程
心態(tài)決定人生
曲折，讓生命更精彩
“希望”是生命的燈
　3.逆境中開始成功之路
沒有方向，就會(huì)迷失
生命的柔韌美
夢(mèng)想害怕等待
　4.讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧
戰(zhàn)勝以往的自己
人生沒有絕境
彩虹閃耀在風(fēng)雨之后
第三章 珍惜現(xiàn)在
　1.有一種態(tài)度叫珍惜
幸福不在明天，也不在昨天
每一個(gè)剎那都是唯一
把握現(xiàn)在勝過等待未來
　2.有一種良藥叫忘記
給自己一個(gè)新的開始
不要背負(fù)婚姻失敗的傷
“健忘”的哲學(xué)
　3.有一種財(cái)富叫磨難
跌倒只是開始
障礙使我們變得偉大
把失敗寫在背面
　4.有一種美景叫希望
化蛹為蝶的蛻變
細(xì)節(jié)決定成敗
把握生命中的每一天
第四章 享受陽光
　1.為什么不能享受現(xiàn)在
此刻的時(shí)光最珍貴
下一刻更美好？
不要預(yù)支明天的煩惱
　2.以平常心去對(duì)待生活
別再去比較了
把煩惱關(guān)在門外
你還在等什么？
　3.用感恩的眼睛看世界
感激現(xiàn)在的擁有
無價(jià)是眼前的愛人
讓心中裝滿陽光
　4.活著就是最美的事情
不用健康換金錢
生有時(shí)，死有時(shí)
活著，就是最美的幸福
第五章 尋找安寧
　1.有一種生活叫簡(jiǎn)約
你在追趕什么
用減法過生活
幸福的婚姻是平淡
　2.有一種快樂叫知足
適可而止最高明
人生的八分哲學(xué)
不要太苛求自己
　3.有一種心境叫平常
我們什么也帶不走
越完美，越痛苦
減少煩惱，保持平常心
　4.有一種幸福叫安寧
日日是好日
枕著心安入眠
回歸簡(jiǎn)單的生命本質(zhì)
第六章 遠(yuǎn)離欲望
　1.有多少欲望才能滿足
生活不能裝得太滿
婚外情是危險(xiǎn)的賭博
滿足永遠(yuǎn)在未來
　2.人要學(xué)會(huì)忍耐
不要讓財(cái)富成為負(fù)擔(dān)
學(xué)會(huì)放棄，回到當(dāng)下
有些路還需慢慢走
　3.把心放在身邊
坐在這里，想那里
珍惜身邊的愛
生命中最重要的事
　4.學(xué)會(huì)放棄是一種智慧
該舍棄時(shí)就舍棄
退步原來是向前
做最重要的事
第七章 追求簡(jiǎn)約
　1.放慢腳步，輕松生活
何不享受過程
找到適合自己的節(jié)奏
給心靈做個(gè)瑜珈
　2.卸下身上沉重的包袱
壓力是一種調(diào)味品
放下失戀的痛苦
享受生活的每一天
　3.簡(jiǎn)約，但不簡(jiǎn)單
對(duì)生活投入“全心全意”
學(xué)學(xué).“傻根”許三多
安然看待得失
　4.追尋快樂，全在自己
要快樂，先“開”心
帶著笑容上路
分享才快樂
第八章 給明天一個(gè)規(guī)劃
　1.明天怎樣，在于你對(duì)今天的把握
時(shí)間不是奢侈品
把每一次都當(dāng)作第一次
每天給自己一個(gè)目標(biāo)
　2.活在當(dāng)下，不是不計(jì)劃
今天是明天的基石
做小事也可以成就偉大
成功的一半是方向
　3.正視自己的人生
為生命做一個(gè)規(guī)劃
野心是把雙刃劍
解除心靈的枷鎖
　4.未來在我手中
心有多大，世界才有多大
每個(gè)人都有無限可能
精彩生命，自己書寫
尾聲 生活只存在于現(xiàn)在