好員工是這樣煉成的

第1章 在哪些方面提升自己的核心能力
為什么要提升你的核心能力？
關(guān)鍵因素
時間管理
壓力管理
談判
準備開始
第2章　提升個人核心能力的計劃
教程介紹
學習進度對照表
第3章　提升個人核心能力計劃的實施
1　引子
　1.1　練習：時間哪兒去了？
　 1.2　練習／技巧： “十大”清單
　 1.3　技巧：個人項目
　 1.4　練習／技巧：從小成就開始
　 1.5　技巧：另辟蹊徑
　2　基本問題——了解你的動機
　 2.1　練習：發(fā)現(xiàn)你的才能
　 2.2　練習：如果我是富翁
　 2.3　練習：夢想的一天
　 2.4　練習：障礙分析
　 2.5　練習：目標價值幾何？
　3　尋找病灶——了解你的壓力誘因
　 3.1　練習：控制異常行為
　 3.2　練習：大事
　 3.3　練習：你作何反應(yīng)？
　 3.4　練習：身體檢查
　 3.5　練習：心理、精神檢查
　4　孰輕孰重——優(yōu)先級別
　 4.1　練習：確定原則
　 4.2　練習／技巧：核心活動
　 4.3　練習／技巧：優(yōu)先級別
　 4.4　練習：帕累托法則
　 4.5　練習／技巧： “緊迫性一重要性”矩陣
　5　還是家里最舒服——工作／生活平衡
　 5.1　練習：扔掉公文包吧！
　 5.2　練習：多長時間？
　 5.3　練習：開卷有益
　 5.4　練習／技巧：不要把工作帶回家
　 5.5　練習：因為我值得如此
　6　我無法集中注意力——如何避免分心
　 6.1　技巧：紅帽子
……
第4章　回顧
附錄