追求卓越：大學(xué)生成功秘訣（第4版）

導(dǎo)言
第一篇 奠定基本技能
第1章 自我評(píng)估和選擇專(zhuān)業(yè)
自我評(píng)估的重要性和益處
運(yùn)用批判思考的技巧
學(xué)校和工作成功的技能
發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)風(fēng)格
把學(xué)習(xí)風(fēng)格與人格類(lèi)型聯(lián)系起來(lái)
整合風(fēng)格
克服自我評(píng)估的障礙
選擇你的專(zhuān)業(yè)
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第2章 態(tài)度、動(dòng)機(jī)與整合
積極而激勵(lì)的態(tài)度之重要性
需要和動(dòng)機(jī)如何影響態(tài)度和動(dòng)力
激勵(lì)策略
肯定語(yǔ)和場(chǎng)景設(shè)想的力量
學(xué)校與工作之間的聯(lián)系
個(gè)人素質(zhì)的重要性
克服障礙
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第3章 管理你的時(shí)間
自我評(píng)估
確立優(yōu)先安排
管理的過(guò)程
像專(zhuān)業(yè)人士那樣管理學(xué)校和職業(yè)生涯
評(píng)估與反思
克服拖拉習(xí)慣
控制干擾
悠游于家庭、學(xué)校和工作之間
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第二篇 基本技能與策略
第4章 有效的聽(tīng)講和做筆記
聆聽(tīng)信息
記筆記
記錄信息
做筆記的策略
審閱和復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第5章 積極閱讀
積極閱讀的重要性
閱讀系統(tǒng)
閱讀準(zhǔn)備
閱讀策略
有效閱讀的障礙
經(jīng)營(yíng)語(yǔ)言課程
詞匯建構(gòu)
技術(shù)閱讀
閱讀形式
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第6章 記憶技巧
記憶過(guò)程
準(zhǔn)備
記憶策略
復(fù)習(xí)和反思
克服記憶的障礙
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第7章 考試
準(zhǔn)備考試
考試策略
考試以后
不同類(lèi)型的考試
最后一分鐘學(xué)習(xí)技巧
克服考試焦慮
為表現(xiàn)評(píng)估做好準(zhǔn)備
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第8章 通過(guò)寫(xiě)和說(shuō)進(jìn)行表達(dá)
寫(xiě)和說(shuō)的重要性
準(zhǔn)備寫(xiě)作
擬一個(gè)寫(xiě)作計(jì)劃
寫(xiě)作策略
編輯
復(fù)習(xí)和評(píng)估
利用圖書(shū)館進(jìn)行研究
通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行研究
公開(kāi)演講的策略
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第三篇 應(yīng)用
第9章 批判地思考和創(chuàng)造性地解決問(wèn)題
做好解決問(wèn)題的心理準(zhǔn)備
判斷中的常見(jiàn)錯(cuò)誤
數(shù)學(xué)和科學(xué)課程中解決問(wèn)題的策略
復(fù)習(xí)和評(píng)估
創(chuàng)造力
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第10章 健康和壓力
作為一個(gè)系統(tǒng)的身體
知覺(jué)
保持健康的五種策略
咖啡因的作用
酗酒
吸煙的相關(guān)事實(shí)
非法毒品的相關(guān)事實(shí)
處理成癮問(wèn)題
精神健康
保護(hù)你的身體
緩解壓力
復(fù)習(xí)和練習(xí)
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第11章 建立健康和多樣化的人際關(guān)系
溝通的重要性
建立友誼的策略
理解多樣性
溝通策略
與老師和導(dǎo)師進(jìn)行溝通
接受批評(píng)
克服溝通中的障礙
克服羞怯心理
建立良好的人際關(guān)系
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第12章 挖掘你的社區(qū)資源
了解學(xué)校系統(tǒng)
建設(shè)社區(qū)的重要性
挖掘校園中的資源
殘障學(xué)生
返校生
轉(zhuǎn)校生
延期畢業(yè)生
社區(qū)資源
你自己就是最大的寶藏
明智地理財(cái)
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第13章 養(yǎng)成良好的習(xí)慣
承諾改變你的習(xí)慣
創(chuàng)造積極改變的策略
成功之路
成功人士的成功公式
致力于終生學(xué)習(xí)
培養(yǎng)好習(xí)慣
障礙和畏懼
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
第14章 職業(yè)發(fā)展文件夾
創(chuàng)建一個(gè)職業(yè)發(fā)展文件夾
如何組織和匯編你的文件夾
文件夾的主要組成部分
克服匯編職業(yè)發(fā)展文件夾中的障礙
選擇你的職業(yè)
職場(chǎng)趨勢(shì)
商業(yè)倫理
復(fù)習(xí)和練習(xí)
職業(yè)發(fā)展文件夾
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譯后記