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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室工作的職場(chǎng)人士有一個(gè)共同的令人頭疼的問(wèn)題——身體脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動(dòng)非常有限，往往是坐上幾個(gè)小時(shí)都不需要?jiǎng)右幌隆２挥脫?dān)心，一套簡(jiǎn)單易學(xué)的辦公室減肥計(jì)劃讓你輕松上班就能瘦。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《瘦在office》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

序言
上班族為什么會(huì)有肥胖問(wèn)題
解密“慢活族”瘦身定律
上班族減肥誤區(qū)早知道
上班族瘦身6步走
辦公室10大瘦身好習(xí)慣
地鐵上的絕妙健身
樓道里的“健身房”
上班期間的走路瘦身
小小文件夾，想不到的瘦身妙用
15分鐘辦公室減肥操
辦公桌前的瑜伽
打電話也瘦身
邊用電腦邊瘦身
椅子瘦身法
午餐也瘦身
OFFICE水果瘦身餐
午休減肥妙招
開會(huì)時(shí)的“秘密”瘦身法
纖腰有道，脂肪跑掉
提臀健身操
辦公桌前的手臂神奇魔法
辦公桌前的美腿操
“減”出纖纖玉指來(lái)
超強(qiáng)表情瘦臉?lè)?br />口腔運(yùn)動(dòng)瘦臉操
字母瘦臉操
指壓按摩法
下蹲減肥法
職業(yè)女性的瘦身茶
咖啡瘦身法
OFFICE瘦身花草茶
辦公室零食減肥法
辦公室著裝也減肥