你的保養(yǎng)，做對(duì)了嗎

第一篇　肌膚不是實(shí)驗(yàn)田——必須糾正的保養(yǎng)知識(shí)
　第一章　保養(yǎng)是一項(xiàng)長(zhǎng)期戰(zhàn)略
　　第一節(jié)　查一一查，哪個(gè)部位在衰老
　一、糾正關(guān)于衰老的錯(cuò)誤觀念
　　 不要以為年紀(jì)大了才需要抗衰老
　　 不要把皺紋當(dāng)成衰老的判斷依據(jù)
　　 必須知道最易衰老的部位在哪里
　　 二、避免錯(cuò)誤的護(hù)膚措施
　　 不是使用了高檔的保養(yǎng)品就萬(wàn)事大吉
　　 別用面部運(yùn)動(dòng)來(lái)防松弛
　　 不要把全部希望寄托在抗氧化產(chǎn)品上
　　 保養(yǎng)不是越復(fù)雜越好
　　 不要亂用自制保養(yǎng)品
　　第二節(jié)　美麗的肌膚有多少敵人．
　　 一、糾正保護(hù)皮膚的錯(cuò)誤觀念
　　 不要只在夏天才防曬
　　 當(dāng)心飲食不周讓皮膚受傷
　　 必須改正不良生活習(xí)慣
　　 二、避免錯(cuò)誤的護(hù)膚習(xí)慣
　　 不要只在皮膚狀態(tài)差的時(shí)候才抹保養(yǎng)品
　　 不停噴水不是補(bǔ)水的有效措施
　　 別把去除色斑的重任交給保養(yǎng)品
　　第三節(jié)　制定一份屬于自己的美容投資菜單
　 一、糾正關(guān)于美容保養(yǎng)的錯(cuò)誤觀念
　　 不要過(guò)度依賴皮膚性質(zhì)的劃分
　　 不要等保養(yǎng)品用完了才上商場(chǎng)
　 二、不要選擇錯(cuò)誤的保養(yǎng)品
　　 不能一年四季都用同樣的產(chǎn)品
　　 值得選擇的是成分而非品牌
　　 不必執(zhí)著于成套的保養(yǎng)品
　第二章　不適合的保養(yǎng)品=肌膚的毒藥
　　第一節(jié)　別貪心，從基礎(chǔ)做起
　 一、糾正關(guān)于基礎(chǔ)保養(yǎng)的錯(cuò)誤觀念
　　 基礎(chǔ)保養(yǎng)不等于盡量簡(jiǎn)單的保養(yǎng)
　　 基礎(chǔ)護(hù)理不等于日常護(hù)理
　 二、避免錯(cuò)誤的基礎(chǔ)保養(yǎng)習(xí)慣
　　 不要把寶寶霜當(dāng)基礎(chǔ)保養(yǎng)品
　　第二節(jié)　預(yù)防比拯救更容易
　　 一、糾正錯(cuò)誤的保養(yǎng)觀念
　　肌膚保養(yǎng)不能三分鐘熱情
　 二、避免錯(cuò)誤的保養(yǎng)習(xí)慣
　　 避免頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳
　　第三節(jié)　要營(yíng)養(yǎng)不要毒藥——有針對(duì)性地選擇保養(yǎng)品
　 一、糾正選擇保養(yǎng)品的錯(cuò)誤觀念
　　 不要指望用幾天就見(jiàn)效
　　 不要迷信“天然成分”
　　 不要相信外用排毒產(chǎn)品
　　　二、不要用錯(cuò)保養(yǎng)品
　　 用于保濕的甘油，濃度切不可太高
　　 透明質(zhì)酸不能單獨(dú)使用
　　 補(bǔ)充膠原蛋白不能只依靠外部保養(yǎng)
　　 食用VE膠囊不能直接涂在臉上
　　 珍珠粉要注意察看標(biāo)準(zhǔn)
　　 羊胎素要慎用
　　 不要隨便用阿司匹林護(hù)膚
　第三章　比保養(yǎng)更重要的，是保養(yǎng)品的效率
　　第一節(jié)　你的保養(yǎng)品有效果嗎
　 一、糾正關(guān)于保養(yǎng)效果的錯(cuò)誤觀念
　　 別以為讓皮膚光滑的產(chǎn)品就一定好
　　 強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)不一定耍抹很多東西
　　 不能僅把長(zhǎng)期維持現(xiàn)狀當(dāng)目標(biāo)
　　 保養(yǎng)并不是一定要有錢(qián)有時(shí)間
　 二、避免錯(cuò)誤的檢驗(yàn)方法
　　 別以為在家里做的小實(shí)驗(yàn)會(huì)很準(zhǔn)確
　　 不要用模特兒作參照物
　　第二節(jié)　保養(yǎng)品是怎么被浪費(fèi)的
　 一、糾正關(guān)于浪費(fèi)的錯(cuò)誤觀念
　　 不要寄希望于產(chǎn)品，卻忽視使用方法
　　 不適合用的東西，不必堅(jiān)持用完
　 二、避免錯(cuò)誤的節(jié)約方法
　　 不要把收集免費(fèi)贈(zèng)品當(dāng)樂(lè)趣
　　 昂貴的保養(yǎng)品不要用得太省
　　第三節(jié)　你是否喜新厭舊了
　　 一、避免錯(cuò)誤的更換觀念
　　 不要見(jiàn)異思遷
　　 不必從一而終
　　 二、不要使用錯(cuò)誤的新保養(yǎng)品
　　 別妄想找到能解決一切問(wèn)題的高科技保養(yǎng)品
　　 別輕易接受特價(jià)的誘惑
第二篇　別把保養(yǎng)當(dāng)刷墻——審視你保養(yǎng)的步驟
　第一章　愛(ài)臉，從洗臉開(kāi)始
　第二章　使用保養(yǎng)品，怎樣做才能延緩年老色衰
　第三章　化妝之前，為肌膚穿上合適的內(nèi)衣
第三篇　精致女人來(lái)自細(xì)節(jié)
　第一章　近挖掉過(guò)敏的地雷
　第二章　好好對(duì)付頑固的小痘痘　
　第三章　明亮雙眸需要細(xì)心呵護(hù)
　第四章　鮮嫩的雙唇來(lái)自哪里
　第五章　如何得到一雙纖纖玉手
　第六章　漂亮雙足讓美麗加分
附錄