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當前位置: 首頁出版圖書經濟管理自我實現/勵志成功心理學別再煩了

別再煩了

別再煩了

定 價:¥22.00

作 者: (美)亞倫·唐斯 著
出版社: 遠方出版社
叢編項:
標 簽: 人生哲學/智慧

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ISBN: 9787807233954 出版時間: 2009-04-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數: 197 字數:  

內容簡介

  面對快節(jié)奏的生活,面對突如其來的災難,我們脆弱的心靈將歸于何方?你煩躁嗎?你常有受挫的感覺嗎? 怎樣克服焦慮這難耐而無法啟齒的心魔?這便是本書要告訴讀者的。憂郁是一種普遍存在的皿健康狀態(tài),它已經受到當今人類的廣泛關注。從本質上說,憂郁只是情緒上的感冒,并非難以啟齒的重大問題,亦非無藥可治。只需您沖破自我設置的心理防線,勇敢地直面自己、直面人生,前方的路便會一片光明。

作者簡介

  亞倫·唐斯,美國人,具有十五年以上臨床心理工作經驗,曾擔任惠普公司的特約心理輔導顧問,目前為舊金山一家私人診所的臨床心理學家。經常出現在加州地區(qū)的媒體上。幫助人們克服生活中的各種心理困難。著有《Why Does This Keep Happening to Me》等多本心理學方面的書籍。

圖書目錄

Part Ⅰ 站在煩惱里仰望幸福
 1 為什么快樂總是那么短暫
 2 情緒門檻
 3 深層的渴望 
 4 煩躁始于人生早期
 5 長期煩躁者最近的出口
 6 “東山再起”
Part Ⅱ 解鈴還需系鈴人
 7 “高超”的退縮策略
 8 爬滿心窗的藤蔓 
 9 無法讓人滿意的人際關系
 10 被記憶綁架的感覺 
Part Ⅲ 五星期還你彩色人生
 第一周 表達
 第二周 快樂丟去了哪里
 第三周 勇敢直面痛苦的記憶
 第四周 讓羞恥感淡些再淡些
 第五周 前方的路
附記

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