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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　今天，“不快樂”的文明病日益猖獗，你是否發(fā)現(xiàn)許多人終生盲目追求，幸福仍像抓不住的青鳥？人生只有一次，沒有人希望自己活得渾渾噩噩。但是，若想活出生命的真意，享受神采飛揚(yáng)、意氣風(fēng)發(fā)的生活，就必須依靠自己把握方向，不為外力所控，充分利用時(shí)間與潛能，發(fā)揮個(gè)人特質(zhì)，并與宇宙萬物相契合。本書作者投入四分之一世紀(jì)的時(shí)間，鉆研人類深邃的喜樂經(jīng)驗(yàn)，憑借豐富的學(xué)養(yǎng)，揭開快樂的真相，使人們重獲內(nèi)心和諧與幸福滿足。借由書中的啟發(fā)，人人都可以通過內(nèi)在的省思，提升日常生活經(jīng)驗(yàn)的層次，享受超越自我、得意人生的狂喜。

作者簡(jiǎn)介

　　米哈里•契克森米哈賴，芝加哥大學(xué)心理系教授。著有暢銷書《生命的心流》、《自我演化》、《創(chuàng)造力》等。前美國(guó)心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)馬丁•瑟利斯曼譽(yù)之為“積極心理學(xué)的世界級(jí)領(lǐng)導(dǎo)人物”。

圖書目錄

序一　聽見喜悅的聲音.
序二　快樂需要用心學(xué)習(xí)
第一章　新快樂·心快樂
　追尋幸福的青鳥
　領(lǐng)航一段幸福之旅
　人類不滿的根源
　文化的后盾
　善用經(jīng)驗(yàn)
　解放意識(shí)
第二章　意識(shí)，快樂泉源
　意識(shí)的內(nèi)涵
　意識(shí)的極限
　無價(jià)的資源
　關(guān)于自我
　精神能趨疲
　意識(shí)井然有序
　自我的成長(zhǎng)
第三章　歡喜三味
　享樂與樂趣
　體驗(yàn)樂趣的要素
　目標(biāo)不假外求
第四章　快樂心流何處尋？
　心流活動(dòng)
　心流與文化
　自得其樂的性格
　在困頓中體驗(yàn)心流
第五章　感官之樂
　挑戰(zhàn)體能的極限
　“動(dòng)”的樂趣
　愛到最高點(diǎn)
　控制的最高境界
　視覺之樂
　聆聽喜樂的樂音
　美食樂無窮
第六章　知性之樂
　身體與心靈相輔相成
　記憶：科學(xué)之母
　心靈游戲
　文字的游戲
　挖掘歷史寶藏
　科學(xué)的興味
　愛智之學(xué)
　業(yè)余與專業(yè)
第七章　工作之樂
　樂在工作
　樂趣盎然的工作
　工作與休閑
　莫虛度閑暇光陰
第八章　獨(dú)樂？眾樂？
　微妙的人際關(guān)系
　難耐寂寞之苦
　馴服孤獨(dú)
　天倫之樂
　胸懷大我
第九章　改譜命運(yùn)交響曲
　扭轉(zhuǎn)悲劇
　紓解壓力
　化腐朽為神奇
　培養(yǎng)自得其樂的性格
第十章　再創(chuàng)人生真諦
　何謂意義？
　培養(yǎng)方向感
　下定決心
　重獲內(nèi)心和諧
　一貫的人生主題