如何掌控自己的快樂和工作

關(guān)于本書／001
致謝／004
原版序言／005
開篇 你工作快樂嗎／007
我自己的故事／012
未來是快樂的／014
第一章 工作的快樂是什么／017
一個(gè)特有的詞／019
人人都需要的一種感覺／020
不同的人有不同的快樂／022
快樂具有傳染力／025
快樂并非一朝一夕／027
快樂不是逼出來的／028
工作滿意不等于快樂／029
10％取決于工作，90％取決于自己／030
任何工作、任何人都可以快樂／030
快樂始于一個(gè)選擇／031
第二章 快樂工作的兩大要素／033
工作本身不一定讓人快樂／037
快樂不是你得到了什么，而是你在做什么／038
快樂的兩大要素／039
結(jié)果與關(guān)系，哪個(gè)更重要／041
贊揚(yáng)與賞識／043
成長和學(xué)習(xí)／045
尋找意義／052
自我管理／059
心態(tài)積極／064
表現(xiàn)自我／068
富于愛心／072
收獲成果／080
第三章 這些，都不能讓人真正快樂／083
金錢未必讓人快樂／085
身份象征和獎(jiǎng)勵(lì)不能真正激發(fā)快樂／088
工作安全感與快樂并非成正比／089
第四章 快樂的11個(gè)殺手／093
壞老板和壞上司／095
難以相處的同事／099
工作狂／099
工作的壓力／103
工作中的沖突／106
官僚作風(fēng)／108
恃強(qiáng)凌弱的風(fēng)氣／110
消極的員工／111
令人討厭的工作內(nèi)容／115
不平等的待遇／116
對丟失工作的擔(dān)心／118
第五章 工作時(shí)，如何正確對待我們的身體／123
正確地飲食／126
制作精力變化表／128
利用工作活動身體／130
保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠／131
其他的相關(guān)因素／132
減壓五步法／136
第六章 工作要快樂的5大理由／139
新工作主義者／143
快樂工作的理由／145
第七章 快樂對公司永遠(yuǎn)有益／149
商業(yè)成功的要素／153
一張簡單的曲線圖／155
做一個(gè)思維實(shí)驗(yàn)／156
不快樂的員工會讓公司付出更多／157
快樂公司的四大優(yōu)勢／158
快樂與利潤并不矛盾／163
工作的未來在于快樂／164
不快樂永遠(yuǎn)找不到正確的理由／165
第八章 快樂是誰的責(zé)任／167
管理者的責(zé)任／170
公司的責(zé)任／172
同事的責(zé)任／174
你自己的責(zé)任／175
第九章 怎樣讓自己快樂工作／177
Step1 明確你在工作中的狀態(tài)／180
Step2 明白什么能讓你快樂工作／181
Step3 將目標(biāo)形象化／184
Step4 找出一切會變好的原因／186
Step5 為快樂作出決定／187
Step6 果斷選擇：留下還是辭職／189
Step7 制訂快樂計(jì)劃／192
第十章 管理者能夠做什么／193
讓自己快樂／197
為員工留出時(shí)間／198
弄清員工有多快樂／200
想象快樂的公司是什么樣／204
為快樂工作創(chuàng)建實(shí)際案例／206
把快樂放在首位／207
第十一章 制定快樂計(jì)劃／211
找出什么能讓你和他人快樂／215
讓他人參與進(jìn)來／216
努力地去感染／216
給予，才能收獲／217
使計(jì)劃有趣而好玩／217
不斷嘗試／217
讓他人快樂／218
為快樂留出時(shí)間／218
不帶壓力地堅(jiān)持下去／219
慶祝／219
分享你的經(jīng)驗(yàn)／220
結(jié)語 開始行動／221