修煉超凡氣質(zhì)

第1章　氣質(zhì)恒久遠(yuǎn)，魅力永流傳
　◎女人“味道”被固化
　◎氣質(zhì)是“美力”之源
　◎氣質(zhì)是完美女人的本質(zhì)
　◎氣質(zhì)類(lèi)型與職業(yè)取向
　◎打造與眾不同的韻味
　◎氣質(zhì)的根本是“硬件”
　◎放下美麗，更加美麗
　◎適者生存，變通順達(dá)
　◎e時(shí)代的性感新主張
　◎播種個(gè)性，收獲命運(yùn)
　◎女人如何做自己的主人
　◎成熟女人內(nèi)涵豐富
　◎打破陳規(guī)，敢做榜樣
　◎女性“崇拜者名單”
　◎?qū)W問(wèn)改變女人氣質(zhì)
　◎智慧是女人的“利斧”
第2章　好心態(tài)激發(fā)強(qiáng)勁“美力”
　◎愛(ài)是女人的心靈之花
　◎夢(mèng)想吟奏巾幗序曲
　◎心的高貴，更是高貴
　◎永葆心靈的“年輕態(tài)”
　◎欣賞他人，悅納自己
　◎常懷“感激”之心
　◎運(yùn)動(dòng)點(diǎn)亮健康“綠燈”
　◎走出去，親近大自然
　◎落落大方，不卑不亢
　◎相信愛(ài)，懂得愛(ài)
　◎做“真實(shí)”的自己
　◎上得廳堂，下得廚房
　◎興趣愛(ài)好熏染獨(dú)特氣韻
　◎時(shí)尚是時(shí)尚，你是你
　◎如花美女，美女如花
　◎腹有詩(shī)書(shū)氣自華
　◎一杯茶，品人生百味
第3章　個(gè)性品格為美麗“護(hù)航”
　◎快樂(lè)是“美麗使者”
　◎女人不是男人的附庸
　◎沒(méi)有什么“不可能”
　◎女子一言，駟馬難追
　◎幽默與智慧同行
　◎魄力也是一種魅力
　◎和藹女人更具親和力
　◎做一個(gè)心胸開(kāi)闊的女人
　◎?qū)捄裰苏Z(yǔ)多獎(jiǎng)掖
　◎挫折平常事，女人當(dāng)堅(jiān)強(qiáng)
　◎善意女人溫情柔順
　◎有“資本”，不顯擺
　◎想得開(kāi)，不計(jì)較
　◎坦誠(chéng)，贏得他人好感
　◎?yàn)殡y時(shí)刻不亂方寸
　◎蘊(yùn)藉，但不故作清高
　◎吃苦耐勞，踏實(shí)肯干
　◎謙遜是永遠(yuǎn)的美德
　◎開(kāi)朗大方，自然清純
　◎熱情豪放而不粗俗
　◎活潑過(guò)分近于輕佻
　◎自負(fù)者必然自傲
　◎可以忍讓?zhuān)豢梢攒浫?br />　◎爽直須與聰慧結(jié)伴
　◎執(zhí)拗是任性，非韌性
　◎?qū)嵲?，而不笨?br />第4章　習(xí)慣喚醒“沉睡”魅力
　◎關(guān)于相貌“那點(diǎn)事兒”
　◎少些“最糗的時(shí)候”
　◎懶覺(jué)可以睡，勿“經(jīng)?！?br />　◎營(yíng)養(yǎng)第一，節(jié)制第二
　◎心的細(xì)膩，情的溫潤(rùn)
　◎那份閑情，那份逸致
　◎嫵媚的小動(dòng)作令人著迷
　◎健美鍛煉是一種習(xí)慣
　◎錢(qián)花在該花的地方
　◎把握節(jié)奏，做時(shí)間的主人
　◎自我犒勞，自我獎(jiǎng)勵(lì)
　◎每天都把自己當(dāng)“公主”
　◎一張一弛，文武之道
　◎微笑、服飾、禮數(shù)和規(guī)則
　◎有了想法別馬上說(shuō)出來(lái)
　◎獨(dú)立自主，有主見(jiàn)
　◎不糾纏，明快利落
　◎善于排解，不壓抑情緒
　◎有難處向朋友“張嘴”
　◎適當(dāng)?shù)亓髀丁皯袘B(tài)”
　◎信任來(lái)自于真誠(chéng)
第5章　儀表——看得見(jiàn)的“引力”
　◎打扮得體，錦上添花
　◎香水是女人的秘密武器
　◎發(fā)型體現(xiàn)“三個(gè)特征”
　◎皮膚是女人的美麗所在
　◎頭發(fā)是女性的性感之源
　◎彰顯個(gè)性的長(zhǎng)發(fā)短發(fā)
　◎發(fā)型配“臉型”宜忌
　◎職業(yè)裝的配飾要旨
　◎穿旗袍的女人很嫵媚
　◎依據(jù)自身特點(diǎn)穿衣戴帽
　◎衣飾符合身份與年齡
　◎添置物件的“精品意識(shí)”
　◎關(guān)注時(shí)尚，開(kāi)闊眼界
　◎話“性感特區(qū)”之配飾
　◎穿涼鞋，穿高跟鞋
　◎貼身牛仔褲的性感暗示
　◎膚色與服裝顏色搭配
　◎美人痣——性感的小痣
　◎女性魅力“色彩學(xué)”
　◎“露”出來(lái)的意境
　◎搭配創(chuàng)意，新奇制勝
　◎絕對(duì)不能忽視鞋子
　◎小細(xì)節(jié)暴露大缺陷
第6章　儀態(tài)是最好的“化妝品”
　◎女人的“七型”體態(tài)
　◎女性?xún)x態(tài)以“靜”為美
　◎“招牌儀態(tài)”貴在自然
　◎站如松，坐如鐘，行如風(fēng)
　◎女人站姿“八字方針”
　◎站立時(shí)，手放在哪里
　◎不同場(chǎng)合的站姿要點(diǎn)
　◎站立時(shí)的不當(dāng)儀態(tài)
　◎主要身體部位要舒展
　◎站立時(shí)脊柱和地面垂直
　◎站姿時(shí)重心盡量提高
　◎穿長(zhǎng)褲時(shí)的坐姿
　◎坐姿的關(guān)鍵在“腰”
　◎落座起座時(shí)的姿態(tài)
　◎女性的“基本坐姿”
　◎在矮凳子上的坐姿
　◎在低沙發(fā)上的坐姿
　◎坐椅子時(shí)的宜忌
　◎不同場(chǎng)合的坐姿要點(diǎn)
　◎女性?xún)?yōu)美的行姿
　◎行姿常見(jiàn)的“小毛病”
　◎著直線條服裝時(shí)的行姿
　◎著曲線條服裝時(shí)的行姿
　◎穿高跟鞋時(shí)的行姿
　◎行姿中的步位和步度
　◎表情——非語(yǔ)言信號(hào)
　◎眼睛是心靈的窗戶(hù)
　◎目視“方框定律“
　◎眉毛也會(huì)“說(shuō)話”
　◎嘴部動(dòng)作的種種含義
　◎豐富的“手勢(shì)語(yǔ)言”
　◎微笑是最美的語(yǔ)言
　◎說(shuō)話時(shí)的語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速
　◎這樣說(shuō)話最得體
附錄1　女人味是什么“味”
附錄2　美女為何會(huì)“消磁”