瑜伽輕松在家練

　　人生其實是一個不斷修正、不斷完善的過程。拿魅力和心態(tài)來說，通常，很多人會覺得那些有魅力的人天生吸引人，心態(tài)則是自己難以控制的。在過去不了解瑜伽的時候，覺得它就是一種普通的運動，看起來運動量不算大，并不劇烈的運動，能有很好的鍛煉效果嗎？當(dāng)然，那時瑜伽還遠(yuǎn)未到流行的程度，數(shù)年之后，瑜伽在全國如火如荼，幾乎成為都市白領(lǐng)的首選鍛煉方式。瑜伽練習(xí)為她們帶來了更理想的身材曲線、更平和的心態(tài)、更健康的生活方式。我目睹了一些原本其貌不揚的女士越來越漂亮，原本脾氣很大的嬌小姐變得越來越平和，正應(yīng)了“后天美女”這個詞。我發(fā)現(xiàn)，一旦接觸瑜伽并且用心練習(xí)，就能夠體會到它給你的身心帶來的改善，這種改善往往是多方面的、綜合的。這大概要從瑜伽的起源及發(fā)展說起。早在5000年前的古印度，就有了瑜伽的實踐，在5000年的歷史長河中不斷地吸收和傳承，數(shù)不清的智者完善著它，成為印度文明乃至整個東方文化中的一朵奇葩。但是我們今天所練習(xí)的瑜伽，與歷史上的瑜伽有所不同，瑜伽的本意是修行，強調(diào)心靈層面的修煉，肢體練習(xí)是其次的：在印度主要由男人來練習(xí)。但在我們國家，女性絕對是瑜伽界的主角，練習(xí)的目的也更多地停留在肢體練習(xí)的層面。這可能是各國不同的文化和環(huán)境所致吧，在其他國家，人們所理解和練習(xí)的瑜伽與中國、印度的又有所不同，甚至在瑜伽的基礎(chǔ)上強化力量訓(xùn)練，演繹出普拉提這一運動門類。不過不管枝葉有多少，根卻只有一條，瑜伽核心理念中的有益成分，在全世界都是得到認(rèn)可的。近年來，隨著國內(nèi)瑜伽練習(xí)者數(shù)量的增加，眾多培訓(xùn)機構(gòu)應(yīng)運而生，想學(xué)習(xí)瑜伽的人們有了更多更好的選擇。同時在瑜伽的理論方面也有了較強的本土化色彩，不再“唯印度馬首是瞻”，中國化的瑜伽已得到了廣泛的認(rèn)同，這是一個令人欣喜的現(xiàn)象，說明瑜伽已經(jīng)擺脫了歷史的桎梏，可以更好地為大眾所用了！

　　孟影，原勞動部國家職業(yè)資格培訓(xùn)鑒定實驗基地瑜伽健身指導(dǎo)師出題專家、考試評委。久負(fù)盛名的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)——天悅國際瑜伽資深導(dǎo)師。國際瑜伽學(xué)院分校總指導(dǎo)師。瑜伽學(xué)院特色課程：塑球瑜伽、家居瑜伽、水中瑜伽、辦公室瑜伽教材總編。第二屆“魅力伽人”瑜伽大賽評委。