實用防衛(wèi)制敵術(shù)

第一章 防衛(wèi)制敵基礎(chǔ)
一、防衛(wèi)制敵的基本特點(diǎn)及法律依據(jù)
二、了解人體要害部位，提高防衛(wèi)的有效性
（一）人體頭部要害
（二）人體中部要害
（三）人體下部要害
三、掌握防衛(wèi)的基本技能，是自我保護(hù)的基礎(chǔ)
（一）基本防衛(wèi)形態(tài)
（二）基本防御法與出擊法
四、運(yùn)用有效的防衛(wèi)策略
五、利用隨手可得物品正當(dāng)防衛(wèi)
六、熟練掌握制敵出擊的時機(jī)
七、二次攻擊方能確保安全
第二章 簡捷實用的一招制敵術(shù)
一、一看就會的制敵絕招
（一）打法
（二）踢法
（三）肘、膝、靠法
二、擒拿術(shù)使防衛(wèi)制敵變得更為簡捷
（一）扣別手指
（二）擒腕術(shù)
（三）擒肘術(shù)
三、將歹徒摔倒在地能從容擺脫險境
（一）掌握一些基本摔法
（二）摔法應(yīng)用
第三章 運(yùn)用組合技術(shù)防衛(wèi)制敵
一、打法組合技術(shù)
二、打踢組合技術(shù)
三、打中拿技術(shù)
四、反擒技術(shù)
五、打中摔技術(shù)
六、二次攻擊技術(shù)
第四章 運(yùn)用隨手可得器物制敵
一、一鑰在手能使你威力倍增
二、酒瓶、高跟鞋都是自衛(wèi)利器
三、迷眼制敵術(shù)
四、車內(nèi)制敵術(shù)
第五章 對付持刀歹徒的制敵絕招
一、剪子手自衛(wèi)方法
二、制肘法空手入白刃
第六章 防衛(wèi)擒拿對練