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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《女性自我按摩保健圖解》是國(guó)內(nèi)第一本內(nèi)容最全、最詳盡的女性自我按摩工具書(shū)。標(biāo)準(zhǔn)手繪穴位圖+真人模特示范，不懂穴位也能輕松上手。食療妙方+生活小貼士輔助按摩事半功倍。長(zhǎng)久以來(lái)，只有為數(shù)不多的女性能夠意識(shí)到，嬌艷的外表其實(shí)是經(jīng)絡(luò)的功勞，它使得氣血通暢、臟腑調(diào)和。用按摩疏通經(jīng)絡(luò)，你就能擁有不老的容顏、超強(qiáng)的抵抗力和身體的迅速修復(fù)能力。

作者簡(jiǎn)介

　　郭長(zhǎng)青，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院教授。主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師。中國(guó)針灸協(xié)會(huì)針灸文獻(xiàn)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事、副秘書(shū)長(zhǎng)。中華中醫(yī)藥協(xié)會(huì)針刀醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)理事、副秘書(shū)長(zhǎng)。北京針灸現(xiàn)代研究專業(yè)委員會(huì)委員。曾在西班牙、韓國(guó)、波蘭、新加坡講學(xué)。研究方向與重點(diǎn)領(lǐng)域：針灸古典理論的現(xiàn)代研究、針刀醫(yī)學(xué)研究。承擔(dān)的科研項(xiàng)目有：主持國(guó)家“973”項(xiàng)目課題1項(xiàng)，參加國(guó)家“973”攻關(guān)課題1項(xiàng)，主持國(guó)家中醫(yī)藥管理局課題2項(xiàng)。已發(fā)表研究論文30余篇，主編《針灸學(xué)的現(xiàn)代研究與應(yīng)用》等專業(yè)著作32部。

圖書(shū)目錄

part 01 自我按摩，開(kāi)啟美麗與健康之門(mén)
穴位按摩，開(kāi)啟女性的美麗人生
自我按摩的五大吸引力
自我按摩的美麗功效
女性自我按摩的適應(yīng)證
女性自我按摩的禁忌證
穴位定位方法
常用按摩手法及其作用
part 02 每天五分鐘，
輕松塑造美麗容顏
穴位按摩，做自己的美容專家
去黑眼圈、眼袋
消青春痘
淡化雀斑
消皮膚粗糙晦暗
美手
美肩
美足
美發(fā)
豐胸
part 03 按摩機(jī)體，瘦身美體的最佳途徑
穴位按摩，做自己的專業(yè)瘦身師
瘦臉
趕走小腹贅肉
塑出動(dòng)人腰線
提臀、美臀
瘦大腿、小腿
part 04 自我按摩，趕走婦科常見(jiàn)病癥困擾
穴位按摩，您的閨中解憂密友
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
經(jīng)前期緊張綜合征
閉經(jīng)
慢性盆腔炎
白帶異常
子宮脫垂
急性乳腺炎
乳腺增生
產(chǎn)后缺乳
產(chǎn)后腰腹痛
產(chǎn)后小便不利
自我按摩
part 5 輕松治百病
穴位按摩，您的治病百寶囊
感冒
咳嗽
慢性支氣管哮喘
惡心、嘔吐
胃痛
腹痛腹脹
便秘
失眠
腎虛早衰
高血壓
低血壓
糖尿病
偏頭痛
面癱
面肌痙攣
三叉神經(jīng)痛
肋間神經(jīng)痛
神經(jīng)衰弱
腦供血不足
落枕
頸椎病
肩周炎
網(wǎng)球肘
手臂痛
腕關(guān)節(jié)扭傷
腰背痛
急性腰扭傷
坐骨神經(jīng)痛
腰肌勞損
膝痛
小腿肚抽筋
踝關(guān)節(jié)扭傷
跟腱炎
足跟痛
近視
視神經(jīng)萎縮
急性結(jié)膜炎
耳鳴
牙痛
過(guò)敏性鼻炎
慢性咽炎