注意力曲線：打敗分心與焦慮

　　在被信息淹沒的數(shù)字時代中，人們常常面臨這樣的困境：要么注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要么注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度——人們就在自己的倒U形注意力曲線上搖擺，難以找到最佳狀態(tài)。怎樣才能恰當(dāng)?shù)乜刂谱约旱淖⒁饬Γ岣吖ぷ餍?？怎樣才能使自己擺脫過度疲勞的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎樣才能幫助孩子形成良好的注意力習(xí)慣，使他們終生受益？《注意力曲線：打敗分心與焦慮》作者給出了非常有效的方法和步驟。遵循這些步驟，你會找到更好的狀態(tài)，享受工作和生活的樂趣。

　　露西·喬·帕拉迪諾，博士有著30年的注意力職業(yè)研究生涯。她做過運動心理的高級培訓(xùn)，并曾在亞歷桑那醫(yī)學(xué)院任臨床醫(yī)師。她的研究課題已經(jīng)在《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）、《華盛頓郵報》（The Washington Post）和全球最大的醫(yī)療專業(yè)網(wǎng)站（Web MD）等多家媒體中受到廣泛關(guān)注。