吃了就瘦的60道便利料理

瘦身料理常見食材
PART1 輕食首選
豆腐營養(yǎng)好正點！
PART2 米飯族 健康瘦身新主張
起司蛋包飯
迷迭香豬飯
清爽和風(fēng)泡飯
甘甜海味湯飯
山藥納豆飯
牛肉海苔飯
紫蘇香雞拌飯
鳳梨腰果炒飯
紫蘇蒲燒鰻魚飯
韓式泡菜蛋炒飯
PART3 面食族 健康瘦身新主張
涼拌三絲蒟蒻面
泡菜冬粉鍋
五色干絲面
泡菜冬粉鍋
泰式蒟弱雞絲面
味增芽菜湯面
咖哩炒面
烏龍冷面
醬燒牛肉面
PART4 輕食族 健康瘦身新主張
低脂鮪魚沙拉
雞蛋沙拉
涼拌三色椒
小黃瓜蟹味棒
煙熏鮭魚卷
蘿卜泥佐肉片豆腐
泡菜豬肉卷
蘿卜蟹味冷盤
鮪魚鮮蔬
焗烤青蔬
山藥味增
枸杞三味菇
彩椒鑲鮪魚
水果醋沙拉
味增烤茄子
清蔬蒜香茄子
法式面包總匯
蜂蜜裹吐司
PART5 點心族 健康瘦身新主張
蜂蜜漬番茄
洛神凍蜜酸奶
姜汁撞奶
香蕉咖啡冰沙
水果醋漬荸薺
水果卷餅
山藥銀耳甜湯
起司蘇打餅
香辣茄醬脆餅