妊娠分娩育養(yǎng)：安心孕產(chǎn)怎么吃1000例（全新版附光盤）

定　價：￥35.00

作　者：	中國早教網(wǎng)專家組主編
出版社：	電腦報電子音像出版社
叢編項：
標　簽：	孕產(chǎn)百科

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ISBN：	9787900747266	出版時間：	2009-08-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	252	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《妊娠分娩育養(yǎng)（全新版）》由“中國早教網(wǎng)”專家組30位孕產(chǎn)教專家聯(lián)合編寫，權(quán)威、放心！孕產(chǎn)期這一特殊時期，準媽媽的生活習慣、營養(yǎng)、調(diào)理尤為重要。針對這一時期，《妊娠分娩育養(yǎng)（全新版）》為孕媽媽奉獻孕期生活、營養(yǎng)調(diào)整、美食搭配的詳細指導方案，分別介紹了孕期食材、十月孕程營養(yǎng)天天呵護、四季飲食要點大公開、營養(yǎng)美味孕產(chǎn)美食推薦等，是孕媽媽安心孕產(chǎn)的良師益友。

作者簡介

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圖書目錄

PART 1 孕期食材媽媽必看
做個快樂的孕媽媽
懷孕的6個最佳
孕前注意警報
優(yōu)生優(yōu)育很重要
不宜懷孕的情況
關于不孕不育
孕前營養(yǎng)提示
蛋奶類
牛奶
酸奶
羊奶
雞蛋
鵪鶉蛋
鴨蛋
肉類
牛肉
豬肉
雞肉
鯽魚
草魚
鯰魚
武昌魚
鱔魚
帶魚
平魚
鰻魚
魷魚
墨魚
河蝦
海蝦
蔬菜類
茄子
臼菜
番笳
芹菜
洋蔥
菠菜
木耳
苘蒿
苦瓜
黃瓜
絲瓜
冬瓜
竹筍
萵筍
胡蘿卜
南瓜
香菇
平菇
金針菇
銀耳
竹蓀
生菜
紫菜
黃花菜
木耳菜
海帶
百合
水果類
蘋果
香蕉
梨
祧
草莓
橘子
菠蘿
獼猴桃
火龍果
西瓜
哈密瓜
無花果
山竹
櫻桃
檸檬
谷豆類
黃豆
黑豆
糙米
小米
薏米
黑米
納豆
豆腐
花生
PART 2 十月孕程天天呵護
第1月寶寶來敲門了
孕媽媽變化
胎寶寶變化
孕媽媽心理特征
孕媽媽性保健
孕媽媽運動保健
本月營養(yǎng)腺則
孕期不適飲食對策——貧血
改善食譜推薦
一日美味范例
第2月飲食結(jié)構(gòu)、口味發(fā)生變化
孕媽媽變化
胎寶寶變化
孕媽媽心理特征
孕媽媽性保健
孕媽媽運動保健
本月營養(yǎng)原則
孕期不適的飲食對策——便秘
改善食譜推薦
一日美味范例
第3月緩解孕期不適
孕媽媽變化
胎寶寶變化
孕媽媽心理特征
孕媽媽性保健
孕媽媽運動保健
本月營養(yǎng)原則
孕吐的飲食列策
改善食譜推薦
一日美味范例
第4月孕期營養(yǎng)要跟上
孕媽媽變化
胎寶寶變化
孕媽媽心理特征
孕媽媽性保健
孕媽媽運動保健
本月營養(yǎng)原則
孕期不適的飲食對策之水腫
改善食譜推薦
一日美味范例
第5月和寶寶一起營養(yǎng)健廉
孕媽媽變化
胎寶寶蠻化
孕媽媽心理特征
孕媽媽性保健
孕媽媽運動保健
本月營養(yǎng)原則
腹痛的對策
改善食譜推薦
一日美味范例
第6月警惕營養(yǎng)過剩
孕媽媽變化
眙寶寶變化
孕媽媽心理特征
孕媽媽性保健
孕媽媽運動保健
……
PART 3 四季飲食要點大公開
PART 4 營養(yǎng)美味孕產(chǎn)美食推薦