現(xiàn)代大學(xué)體育教程

第一篇 理論知識篇
　第一章 現(xiàn)代社會與體育
　　第一節(jié) 走進(jìn)現(xiàn)代社會
　　第二節(jié) 體育與人
　第二章 體育與健康教育
　　第一節(jié) 健康的概念
　　第二節(jié) 亞健康狀態(tài)與預(yù)防
　　第三節(jié) 奧運(yùn)會對中國健康概念的影響
　第三章 體育鍛煉的科學(xué)方法
　　第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
　　第二節(jié) 鍛煉身體的方法
　　第三節(jié) 運(yùn)動處方
　　第四節(jié) 運(yùn)動處方示例
　第四章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健
　　第一節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生常識
　　第二節(jié) 運(yùn)動損傷
　第五章 膳食營養(yǎng)與健身運(yùn)動
　　第一節(jié) 健身運(yùn)動項(xiàng)目的營養(yǎng)特點(diǎn)
　　第二節(jié) 健身運(yùn)動與合理膳食營養(yǎng)　
　　第三節(jié) 減、控體重者運(yùn)動鍛煉的營養(yǎng)
第二篇 運(yùn)動實(shí)踐篇
　第六章 田徑
　　第一節(jié) 跑
　 第二節(jié) 跳躍
　第三節(jié) 投擲
　第七章 球類運(yùn)動
　第一節(jié) 籃球
　第二節(jié) 足球
　第三節(jié) 排球
　第四節(jié) 乒乓球
　第五節(jié) 羽毛球
　第六節(jié) 網(wǎng)球
　第八章 傳統(tǒng)體育運(yùn)動
　第一節(jié) 初級長拳第三路
　第二節(jié) 二十四式太極拳
　第三節(jié) 散打
　第四節(jié) 跆拳道
　第五節(jié) 拳擊
　第九章 形體健身運(yùn)動
　 第一節(jié) 形體運(yùn)動
　第二節(jié) 藝術(shù)體操
　第三節(jié) 健美操
　第四節(jié) 瑜伽
　第五節(jié) 健美運(yùn)動
　第十章 休閑與極限運(yùn)動
　 第一節(jié) 游泳
　第二節(jié) 棒壘球
　第三節(jié) 高爾夫球
　第四節(jié) 定向越野運(yùn)動
　第五節(jié) 攀巖運(yùn)動
　第六節(jié) 健身走運(yùn)動
　第七節(jié) 健身跑運(yùn)動
參考文獻(xiàn)