大學體育基礎(chǔ)教程

體育知識篇
第一章 健康觀
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 體質(zhì)與健康
第三節(jié) 健康標準與評價
第二章 科學體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉原理
第二節(jié) 體育鍛煉原則
第三節(jié) 體育鍛煉內(nèi)容的選擇
第四節(jié) 體育鍛煉負荷調(diào)控
第五節(jié) 體育鍛煉的心理調(diào)節(jié)
第六節(jié) 體育鍛煉計劃的制定
第三章 養(yǎng)生健身法
第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生法
第二節(jié) 自然養(yǎng)生法
第四章 體育運動競賽觀賞
第一節(jié) 競技運動的文化價值
第二節(jié) 體育運動競賽觀賞的意義和視角
第三節(jié) 不同運動項目的欣賞
第五章 體育與生活方式
第一節(jié) 大學生健康生活方式教育概述
第二節(jié) 大學生體育生活方式
第六章 營養(yǎng)與健康
第一節(jié) 大學生的營養(yǎng)需求
第二節(jié) 合理膳食與健康生活
第三節(jié) 自身營養(yǎng)狀況評價
第七章 運動損傷預防與康復
第一節(jié) 運動損傷概述
第二節(jié) 康復訓練
第三節(jié) 常見運動損傷介紹
第八章 運動競賽組織與編排
第一節(jié) 運動競賽組織
第二節(jié) 運動競賽編排
第九章 西部民族體育文化
第一節(jié) 西部民族體育文化概述
第二節(jié) 西部民族傳統(tǒng)體育項目
運動技能篇
第十章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 田徑運動技術(shù)
第十一章 球類運動
第一節(jié) 球類運動概述
第二節(jié) 球類運動技術(shù)
第十二章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 游泳運動技術(shù)
第十三章 傳統(tǒng)體育運動
第一節(jié) 傳統(tǒng)體育概述
第二節(jié) 傳統(tǒng)體育運動技術(shù)
第十四章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈運動項目與技術(shù)
第十五章 體操運動
第一節(jié) 體操運動概述
第二節(jié) 體操運動技術(shù)
第十六章 休閑體育
第一節(jié) 休閑體育概述
第二節(jié) 休閑體育運動項目
第十七章 定向運動
第十八章 大學生體質(zhì)健康標準與測試方法