我心飛翔：大學生心理自助手冊

序
適應(yīng)篇 走進象牙塔，你準備好了嗎
　第一節(jié) 踏人大學
　　知識鏈接
　　適應(yīng)何解
　　積極適應(yīng)與消極適應(yīng)
　　心理物語
　　認識大學生活
　　適應(yīng)策略
　　適應(yīng)大學生活的標準
　第二節(jié) 適應(yīng)篇攻略
　　常見問題解惑
　　對父母依賴性太強，離開父母總覺得不習慣，怎么辦
　　如果你的生活總是沒有規(guī)律，怎么辦
　　為沒有明確
　　的人生目標而感到迷茫時，怎么辦
　　因遭受打擊或失敗
　　而挫折感很強時，怎么辦
　　覺得自己的情緒總是不大穩(wěn)定，怎么辦
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學習篇 種瓜得瓜，種豆得豆
　第一節(jié) 初來乍到——充分了解學習環(huán)境
　　知識鏈接
　　大學學習≠中學學習
　　現(xiàn)在與過去不同
　　心理物語
　　向同學和學長請教
　　師者是大學的靈魂
　　圖書館是
　　豐富的知識海洋
　　在大學聽講座
　第二節(jié) 調(diào)整融人——適應(yīng)新的學習氣氛
　　知識鏈接
　　學習內(nèi)容的變化
　　學習方法的變化
　　學習形式的變化
　　心理物語
　　目標指引方向
　　熟悉并理性認識自己的專業(yè)
　第三節(jié) 提升強化——培養(yǎng)學習的能力
　　知識鏈接
　　學習與讀書的區(qū)別
　　大學學習的基本步驟
　　心理物語
　　強化學習能力
　　掌握多樣化的學習方法
　　制訂學習計劃
　　合理安排時間
　　培養(yǎng)創(chuàng)造能力
　　培養(yǎng)“問題解決”意識
　第四節(jié) 學習篇攻略
　　常見問題解惑
　　剛?cè)雽W，對大學的學習感到不習慣，怎么辦
　　一臨近考試就會覺得緊張不安，怎么辦
　　處理不好社會活動
　　與專業(yè)學習之間的關(guān)系，怎么辦
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交往篇 西出陽關(guān)有故人
　第一節(jié) 與人交往——交往的一般原則
　　知識鏈接
　　人際交往的心理效應(yīng)
　　人際吸引的規(guī)律
　　人際交往
　　的心理模式
　　心理物語
　　平等交往
　　尊重他人
　　真誠待人
　　主動交往
　　互助
　　原則
　第二節(jié) 與同性交往——競爭與合作
　　知識鏈接
　　微笑在人際交往中的作用
　　人際交往狀況圖解
　　心理物語
　　第一次交往時
　　與同學深交時
　　與人發(fā)生沖突時
　　沒有知心朋友時　
　　融入集體時
　第三節(jié) 與異性交往——互異與互補
　　知識鏈接
　　迎接愛的能力
　　拒絕愛的能力
　　發(fā)展愛的能力
　　心理物語
　　如何判斷友誼與愛情
　　談戀愛要做好心理準備
　　從失戀中站起來
　　愛的表白被拒絕時
　第四節(jié) 交往篇攻略
　　常見問題解惑
　　內(nèi)心感到孤獨時，怎么辦
　　對別人的任何批評都受不了，怎么辦
　　對周圍的人誰都看不起，怎么辦
　　很想認識新朋友但不知如何結(jié)交時，怎么辦
　　在和異性交往時總感到緊張，怎么辦
　　與人交往時總覺得自己不善言談，怎么辦
　　到大學后難與人相處，怎么辦
　　談戀愛的
　　愿望很強烈，卻又為該不該去談戀愛而苦惱。怎么辦
　　因失戀而感到痛苦時，怎么辦
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　　趣味測試
生活篇 過豐富多彩的大學生活
網(wǎng)絡(luò)篇 愛恨彈指間
工作篇 我的未來我做主