邊學邊用經(jīng)絡養(yǎng)生妙法

第1章 養(yǎng)生治病的捷徑
一、經(jīng)絡的概念
二、認識這張“網(wǎng)絡”圖
三、靈敏的疾病報警器
四、經(jīng)絡養(yǎng)生的常用方法
五、經(jīng)穴療法注意事項
第2章 了解人體十二正經(jīng)
一、膽經(jīng)——排解積慮的先鋒官
二、肝經(jīng)——護衛(wèi)身體的大將軍
三、肺經(jīng)——人體內的宰相
四、大腸經(jīng)——肺和大腸的保護神
五、胃經(jīng)——多氣多血的勇士
六、脾經(jīng)——治療慢性病的關鍵
七、心經(jīng)——攸關生死的經(jīng)絡
八、小腸經(jīng)-心臟健康的晴雨表
九、膀胱經(jīng)——讓身體固若金湯的根本
十、腎經(jīng)——關乎你一生幸福的經(jīng)絡
十一、心包經(jīng)——為心腦血管保駕護航
十二、三焦經(jīng)——人體健康的總指揮
第3章 不可不知的養(yǎng)牛保命名穴
一、涌泉穴——人體長壽大穴
二、足三里——胃經(jīng)的要穴
三、氣海(下丹田)——人體性命之祖
四、神闕穴——人體的要害穴位
五、命門——人體生命的根本
六、會陰穴——人體任脈上的要穴
七、百會穴——人體督脈上的要穴
八、春季的保肝重穴
九、夏季的養(yǎng)心大穴
十、秋季的護肺寶穴
十一、冬季的補腎精穴
第4章 五臟和諧說經(jīng)絡
一、治療肝陰虛的三味良藥
二、補肝血的首選
三、根除肺陰虛不再難
四、防治腎陽虛的三大名穴
五、解救腎陰虛
六、防止心陰虛
七、補脾氣虛
八、肝氣郁結
第5章 讓女人安然度過特殊時期
一、讓月經(jīng)風調雨順
二、讓痛經(jīng)不再折磨你
三、讓你經(jīng)期有個好情緒
四、解除經(jīng)期頭痛的煩惱
五、經(jīng)期腹瀉
六、經(jīng)期頭暈不再來
七、讓經(jīng)期口腔潰瘍遠離你
八、孕期嘔吐怎么辦
九、妊娠浮腫不可怕
十、五個穴位讓你不再郁郁寡歡
十一、產后缺乳
十二、人工流產手術后
第6章 讓女性遠離婦科疾病的困擾
一、閉經(jīng)
二、帶下病
三、乳腺疾病
四、內分泌失調
五、更年期綜合征
六、子宮脫垂
七、慢性盆腔炎
八、功能失調性子宮出血
九、不孕癥
十、外陰瘙癢癥
男性疾病
一、慢性前列腺炎
二、遺精
三、陽痿
四、早泄
五、性欲減退
第8章 增強孩子體質的天然良藥
一、改善孩子的體質
二、夜啼癥
三、幫孩子護好“天窗”
四、鵝口瘡
五、疳積
六、兒童厭食癥
七、小兒咳嗽
八、小兒流口水
九、秋季腹瀉
十、小兒發(fā)熱
十一、假性近視
第9章 老年人養(yǎng)生靠經(jīng)絡
一、若要老人安，涌泉常溫暖
二、“三一二”經(jīng)絡保健鍛煉法
三、金雞獨立健身法
四、老年人耳鳴耳聾
五、冠心病
六、心肌炎
七、糖尿病
八、骨質增生癥
九、痛風
十、老年人尿失禁
十一、預防老年癡呆
第10章 小動作解決上班族的大問題
一、久坐后肩背酸痛
二、時感胸悶
三、遠離抑郁
四、趕走亞健康
五、暴飲暴食
六、眼部疲勞
七、趕跑“瞌睡蟲”
八、“鼠標手”
九、緩解你的精神壓力
十、拍拍手掌會使你頭腦清醒
第11章 十大經(jīng)絡養(yǎng)顏法
一、臉上長痘痘
二、面若桃花不是夢
三、雙唇永保紅潤光澤
四、祛斑法寶
五、殺死“黑頭”的必修課
六、讓皮膚細膩光滑有彈性
七、跟“黑眼圈”說再見
八、消除眼袋
九、了解秀發(fā)烏黑柔順的秘密
十、祛除魚尾紋
第12章 小妙方治大病
一、敲肝經(jīng)是治失眠最好的途徑
二、遠離口臭的煩惱
三、幫你對抗癌細胞
四、治療尿毒癥
五、運動后肌肉酸痛
六、時常暈車
七、低血壓
八、原發(fā)性高血壓
九、將感冒趕跑
十、三穴齊攻治療胃下垂
十一、小腿抽筋
十二、頸椎病也可“手到病除”
十三、小腿靜脈曲張
十四、骨質疏松癥
十五、便秘
十六、牙痛
十七、遺尿
十八、腦出血
十九、預防血管硬化
二十、足癬
二十一、半身不遂
第13章 經(jīng)絡保養(yǎng)更健康
一、人生病就是不注意保養(yǎng)自己的經(jīng)絡
二、讓經(jīng)絡暢通無阻
三、讓經(jīng)絡正常工作
四、睡覺也大有學問
五、最簡單的經(jīng)絡保養(yǎng)法——步行
后記