長(zhǎng)壽的革命：活到120歲的長(zhǎng)壽圣經(jīng)

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	長(zhǎng)鐵鎖著
出版社：	新世界出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787510406546	出版時(shí)間：	2009-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	319	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《長(zhǎng)壽的革命：活到120歲的長(zhǎng)壽圣經(jīng)》定名為《長(zhǎng)壽的革命》，因?yàn)槔锩嬗泻芏啾＝〉姆椒ㄅc我們傳統(tǒng)的養(yǎng)生理念有所不同。這些養(yǎng)生理念很多是來(lái)自活過(guò)百歲的長(zhǎng)壽老人，因而也是最真實(shí)、最實(shí)用的，有些地方是對(duì)傳統(tǒng)理念的一種升華，有些地方則完全打破了傳統(tǒng)的養(yǎng)生理念，因而是革命性的。人生追求的最高境界就是健康長(zhǎng)壽，希望《長(zhǎng)壽的革命：活到120歲的長(zhǎng)壽圣經(jīng)》能夠給更多的人帶去健康與長(zhǎng)壽，能夠有更多的人通過(guò)學(xué)習(xí)這《長(zhǎng)壽的革命：活到120歲的長(zhǎng)壽圣經(jīng)》而活到天年。

作者簡(jiǎn)介

　　趙鐵鎖，山東濟(jì)南人，中共黨員。從事保健行業(yè)15年有余，一直致力于中國(guó)人的健康和長(zhǎng)壽事業(yè)，因其良好的工作風(fēng)范和出色的業(yè)績(jī)，多次受到嘉獎(jiǎng)。2002年6月，被21世紀(jì)國(guó)際醫(yī)藥發(fā)展大會(huì)授予“國(guó)際醫(yī)藥學(xué)特殊成就金象金獎(jiǎng)”，并授予醫(yī)學(xué)博士勛章；2005年11月，在第五屆中國(guó)國(guó)際保健節(jié)上榮獲“2005年度中國(guó)保健產(chǎn)業(yè)杰出貢獻(xiàn)人物獎(jiǎng)”；2006年1月，在世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)首屆世界亞健康學(xué)術(shù)大會(huì)上被組委會(huì)授予“人類(lèi)健康事業(yè)特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”；2007年1月，在人民大會(huì)堂榮獲　“和諧中國(guó)，之星”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)；2009年8月，被中和亞健康服務(wù)中心授予“亞健康產(chǎn)業(yè)開(kāi)拓者”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，等等。另外，他在解剖學(xué)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，總結(jié)創(chuàng)立出了“腎力活性因子理論”、“腎動(dòng)力理論”，被國(guó)內(nèi)外眾多保健行業(yè)的同行認(rèn)可，并發(fā)展成為當(dāng)今補(bǔ)腎養(yǎng)生保健的主流理論。他所撰寫(xiě)的論文《論腎力活性因子》曾在全國(guó)中醫(yī)男科學(xué)會(huì)上獲優(yōu)秀論文獎(jiǎng)。到目肖為止，已經(jīng)與他人合作出版了《0TC非處方醫(yī)療》、《家庭醫(yī)學(xué)寶典》、《四世同堂福壽樂(lè)百年》、《平衡養(yǎng)生保健學(xué)》等多部作品。

圖書(shū)目錄

第一篇活到天年不求天
追根溯源，每個(gè)人都有長(zhǎng)壽的潛質(zhì)
第一章人究竟活到多少歲才算盡享天年
每個(gè)人都應(yīng)該活過(guò)120歲
長(zhǎng)壽85％要靠后天保養(yǎng)
與疾病和平共處，帶病照樣可延年
73、84是老年人的“坎兒”嗎
如皋老人的長(zhǎng)壽秘訣
第二章活不到120歲，錯(cuò)不在天而在人
保持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡才是健康長(zhǎng)壽的根本
不健康的生活方式最易損耗你的生命
天黑不睡覺(jué)，天亮還在耗——致命
時(shí)尚風(fēng)潮中的健康陷阱——減肥不當(dāng)易減壽
五臟風(fēng)調(diào)雨順才能收獲長(zhǎng)壽碩果
節(jié)能養(yǎng)生——向“長(zhǎng)壽之王”烏龜學(xué)習(xí)
中國(guó)十大長(zhǎng)壽明星的五大長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)
第二篇骨正筋柔，氣血自流
長(zhǎng)壽必養(yǎng)筋、骨，腎
第三章筋長(zhǎng)一寸，壽延十年——人人都該學(xué)點(diǎn)“易筋經(jīng)”，
“老筋長(zhǎng)，壽命長(zhǎng)”——練筋才能更長(zhǎng)壽
“傷筋動(dòng)骨一百天”，其實(shí)是要把筋養(yǎng)好
腰酸背痛腿抽筋，是寒邪傷人而非缺鈣
肩周炎、腰間盤(pán)突出，病根在筋上
青筋暴突是身體廢物積滯的結(jié)果
筋長(zhǎng)一寸，壽延十年——簡(jiǎn)易拉筋法，防筋縮延壽命
助你長(zhǎng)壽的經(jīng)典——生命十二式“易筋經(jīng)”
第四章養(yǎng)一身“錚錚鐵骨”，疑難雜癥不治自愈
第五章養(yǎng)腎，養(yǎng)護(hù)人的命根子
人的生長(zhǎng)壯老都與腎氣的強(qiáng)弱有關(guān)
從海狗身上尋找抗衰補(bǔ)腎上品
自我檢測(cè)：人體腎氣不足的八種表現(xiàn)
植物的種子最能補(bǔ)腎壯陽(yáng)
把握冬天這個(gè)養(yǎng)腎的大好時(shí)機(jī)
腎主骨生髓——治愈白血病的關(guān)鍵在于把腎養(yǎng)好
簡(jiǎn)單又實(shí)用的護(hù)腎小妙方
第三篇身心之渠通暢，生命之泉長(zhǎng)清
活氣血、通經(jīng)絡(luò)，清腸道、降心火，走近不上火的生活
第六章凈血通血，不給疾病滋生的土壤
氣血流通不暢，人就容易生痤瘡、長(zhǎng)斑點(diǎn)
癌的形成主要是因?yàn)闅庋俣?br />靜心導(dǎo)引，讓全身氣血暢行無(wú)阻
海狗油——凈化血液、對(duì)付“三高”的“全能手”
養(yǎng)護(hù)心腦血管不可不知的“本草上品”——紅景天
蔬果凈血方——排除體內(nèi)廢物及毒素的不二選擇
巧補(bǔ)氣、行氣，消除氣虛、氣郁
老年人血稠，四點(diǎn)須注意
第七章經(jīng)絡(luò)暢通就是你長(zhǎng)壽的“通靈丹”
若想身體機(jī)能正常，經(jīng)絡(luò)不可不通
……
第八章　腸道革命——腸道通了，垃圾沒(méi)了，病就好了
第九章　心火最傷人——保持心態(tài)平和，方可益壽延年
第四篇　天人合一，養(yǎng)生至境
第十章　順時(shí)而養(yǎng)——養(yǎng)生的最高境界是隨“時(shí)”應(yīng)變
第十一章　十二時(shí)辰的養(yǎng)生法則
第十二章　辨清體質(zhì)，制訂你的個(gè)性化保養(yǎng)方案
第十三章　解密生命周期，男女保健各人側(cè)重
第五篇　千金易得，一訣難求
第十四章　最簡(jiǎn)單的方法有時(shí)能治最嚴(yán)重的病
第十五章　趨利避害，全面獲取生活中的正面能量
第十六章　澆灌全息反射區(qū)——身體全面打開(kāi)才有大喜悅
第十七章　留住記憶力，掀起一場(chǎng)健腦革命
第十八章　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)功夫就在平常
第六篇　借他山之石，成就一生康健
第十九章　跟百歲老壽星學(xué)保養(yǎng)
第二十章　與名老中醫(yī)一起尋覓保健良方
第二十一章　從經(jīng)典專(zhuān)著獲取長(zhǎng)壽“能源”
第二十二章　民間土方中的磅秤袪病經(jīng)