不一樣的自然養(yǎng)生法實(shí)踐100問(wèn)

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	吳永志著
出版社：	珠海出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787545302936	出版時(shí)間：	2009-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	163	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　當(dāng)你徹底實(shí)踐不一樣的自然養(yǎng)生法之后，相信周遭的親友會(huì)好奇地問(wèn)：“請(qǐng)問(wèn)你用了什么保養(yǎng)品，讓自己變得那么氣色紅潤(rùn)？”“請(qǐng)問(wèn)你吃了什么好食物，讓自己變得那么苗條好看？”那么保持一顆喜樂(lè)的心，并確實(shí)照顧自己身體的你，請(qǐng)大方跟他分享：“我只改變生活和飲食習(xí)慣，并且喝了不一樣的養(yǎng)生蔬果汁而已?！苯o讀者的話健康，從每天喝不一樣的自然養(yǎng)生蔬果汁開(kāi)始！健康的關(guān)鍵來(lái)自于蔬果、種子中的植物生化素。作者用生命領(lǐng)悟出來(lái)的食譜，教你自己改善體質(zhì)，天天吃對(duì)的食物、適量運(yùn)動(dòng)并改善生活習(xí)慣。簡(jiǎn)單一杯不一樣的蔬果汁，讓你重獲健康之鑰！

作者簡(jiǎn)介

　　吳永志（Dr．Tom Wu）美國(guó)自然療法&營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士，出生于中國(guó)，原本學(xué)習(xí)西方醫(yī)學(xué)，后來(lái)轉(zhuǎn)繼續(xù)深造另類(lèi)醫(yī)學(xué)，榮獲博士學(xué)位。三十年前，他不幸患了肺癌三期，用傳統(tǒng)西醫(yī)治療，依舊被宣告放棄，轉(zhuǎn)用生機(jī)飲食及自然療法，癌癥才得以康復(fù)。于是毅然放棄傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，轉(zhuǎn)向自然醫(yī)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域，在美國(guó)獲得博士學(xué)位，經(jīng)常被邀請(qǐng)至世界各地演說(shuō)，自然醫(yī)學(xué)與生機(jī)飲食學(xué)員遍布全球，造就人才數(shù)十萬(wàn)計(jì)。吳博士更經(jīng)常被各國(guó)政要邀診并為他們制定食譜，對(duì)各種慢性病——腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風(fēng)、癌癥等，改善效果顯著，在美國(guó)及世界各地都深受肯定與推崇。

圖書(shū)目錄

給讀者的話
健康，從每天喝不一樣的養(yǎng)生蔬果汁開(kāi)始!
前言認(rèn)識(shí)不一樣的自然養(yǎng)生法——實(shí)踐自然療法之前應(yīng)有的正確觀念
認(rèn)識(shí)作者
什么是自然療法?
何謂自然療法醫(yī)生?
為什么吳醫(yī)生會(huì)投入自然療法的領(lǐng)域?
實(shí)踐不一樣的自然養(yǎng)生法之前
關(guān)于《吳永志不一樣的自然養(yǎng)生法》這本書(shū)
選擇了自然療法，就不用看西醫(yī)嗎?
健康的關(guān)鍵只要喝蔬果汁嗎?有何注意事項(xiàng)?
什么是生機(jī)飲食?
生機(jī)食材怎么選購(gòu)?有相關(guān)認(rèn)證嗎?
生機(jī)食材為什么價(jià)格昂貴?
生食會(huì)有農(nóng)藥疑慮、寄生蟲(chóng)問(wèn)題?怎么清洗?
哪些蔬果不適合生食?
第一章健康的關(guān)鍵——免疫和自愈系統(tǒng)是世上最好的醫(yī)生
血型決定飲食
各種血型都可以喝蔬果汁嗎?
不同血型要如何運(yùn)動(dòng)呢?
曬太陽(yáng)增強(qiáng)人體免疫力
早上十一點(diǎn)至下午二點(diǎn)曬太陽(yáng)，是否會(huì)因紫外線太強(qiáng)而有危險(xiǎn)?
改善甲狀腺疾病
甲狀腺疾病飲食上要注意什么?何謂甲狀腺營(yíng)養(yǎng)品?
甲狀腺已切除后，是否可吃甲狀腺營(yíng)養(yǎng)素呢?
是甲狀腺亢進(jìn)患者，還是所有甲狀腺有問(wèn)題的患者，
都不要吃十字花科蔬菜?
什么是助生素?哪里可以買(mǎi)?
第二章救命的飲食——植物生化素是抗癌抗病養(yǎng)生專(zhuān)家
認(rèn)識(shí)植物生化素
所有的蔬果都可以連皮帶籽打汁嗎?
植物生化素和酶素有何不同?
選擇養(yǎng)生機(jī)
為什么要使用三點(diǎn)五匹馬力的養(yǎng)生機(jī)?
一定要用三點(diǎn)五匹馬力養(yǎng)生機(jī)嗎?養(yǎng)生機(jī)的馬力越強(qiáng)越好嗎?
養(yǎng)生機(jī)“瓦數(shù)”與“馬力”如何換算?
三點(diǎn)五匹馬力等于多少轉(zhuǎn)速呢?
日常保健，可以用二匹不到的養(yǎng)生機(jī)嗎?
如何正確使用養(yǎng)生機(jī)?纖維粉、卵磷脂或蜂花粉何時(shí)加入攪打?
救命食材常見(jiàn)問(wèn)題
[蔬榮]
甜菜根發(fā)芽，還能食用嗎?生甜菜根一天食用量是多少?
胡蘿卜皮也可以打成蔬果汁飲用嗎?
甜菜根可煮熟食用嗎?甜菜根葉可以用來(lái)打蔬果汁嗎?
甜菜根可以用甜菜根粉替代嗎?分量如何拿捏?
為什么糖尿病患者飲用的蔬果汁中，甜菜根是必有的?甜菜根是否有人不適合食用?
紅薯、馬鈴薯、山藥是否可生吃?
馬鈴薯跟山藥可以一起打蔬果汁嗎?
有機(jī)牛蒡、蓮藕是否可以生吃?可以一起打蔬果汁嗎?
[水果]
可以把番茄加熱后再放到養(yǎng)生機(jī)中打嗎?生番茄真的含有龍葵堿嗎?
新鮮藍(lán)莓不方便買(mǎi)，是否可買(mǎi)藍(lán)莓干?如何挑選好的藍(lán)莓干?
新鮮蔓越莓不易買(mǎi)到，是否可買(mǎi)蔓越莓干?如何挑選好的蔓越莓干?
改善痛風(fēng)癥狀，每天要吃六十顆櫻桃，櫻桃核仁可以加入養(yǎng)生機(jī)中攪打嗎?
[配料]
杏仁吃生的還是熟的?烤過(guò)有調(diào)味的可以嗎?
巴西堅(jiān)果、杏仁、南瓜子、腰果、花生等是否可以每天吃?
第三章吳醫(yī)生的健康生活處方——改善體質(zhì)就從健康包含開(kāi)始！
四階段健康飲食
是不是完全生食比較好?
酸堿平衡是健康的要素
檸檬水可以加蜂蜜嗎?
喝對(duì)水比多喝水更重要
何謂活性水?買(mǎi)不到活性水，可用什么替代?
是不是完全不能喝礦泉水?
堿化水是一般大家常說(shuō)的電解水嗎?
為什么一天八杯好水最能凈化身體?
一定要用好水嗎?可以用凈水器過(guò)濾過(guò)的水，或是能量水嗎?
礦泉水、純水、好水有什么差別?放久會(huì)不會(huì)變質(zhì)?
補(bǔ)充鈣質(zhì)的堅(jiān)果奶
堅(jiān)果奶中的五谷，需不需要先煮熟?
堅(jiān)果奶太濃，是否可稀釋?加多少水?
改善新陳代謝，終結(jié)肥胖
輔酶Q10有什么功效?哪里買(mǎi)?
吃輔酶Q10對(duì)減肥有效嗎?
為什么要吃發(fā)芽的豆類(lèi)?
一般豆類(lèi)怎么發(fā)芽?五谷類(lèi)食材也要發(fā)芽嗎?
搭配纖維粉食用的是精制椰子油嗎?精制椰子油對(duì)人體有什么好處?
不減肥的人每天都可以喝纖維粉嗎?有什么好處?
一天三次排便，降低膽固醇
一天排便三次才是正常嗎?
排除膽結(jié)石
純磷酸食用時(shí)，有什么需要注意的事項(xiàng)?
懷孕了，可以喝排膽結(jié)石的純磷酸或?yàn)a鹽嗎?
改善糖尿病
君達(dá)萊有什么蔬菜可以替換嗎?
為什么君達(dá)萊對(duì)高血壓及糖尿病患者會(huì)有幫助?要限制每天的食用分量嗎?
葫蘆巴粉的成分為何?屬于辛香料的一種嗎?
南瓜跟豆角可以生吃嗎?
第四章吳醫(yī)生的健康生活處方——重拾健康，就從這杯養(yǎng)生蔬果汁開(kāi)始！
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