吃出好記性：健腦益智飲食

Part 1 萬物之靈決戰(zhàn)大腦
（1）大腦的進化史
（2）大腦決定智力
IQ異點通：人類主宰地球，腿較長是主因？
（3）腦智力決勝負
1.電腦VS人腦
2.猩猩VS人類
3.海豚VS人類
4.外星人的腦
（4）潛能的秘密
（5）冥想與催眠
IQ異點通：睡眠學習法有效嗎？
Part 2 揭開大腦神秘面紗
（1）人腦的結(jié)構(gòu)
1.大腦皮脂·掌管認知與感覺
IQ異點通：鏡像神經(jīng)元解碼自閉癥
2.小腦·維持身體平衡
IQ異點通：雨人（RalnMan）
3.中腦·反射中心
4.腦干·心跳呼吸調(diào)控中心
5.丘腦·傳遞感覺信號
6.丘腦下部·體溫及內(nèi)分泌調(diào)節(jié)中心
IQ異點通：下丘腦綜合癥
7.基底神經(jīng)結(jié)·運動協(xié)調(diào)管理
IQ異點通：帕金森氏癥
8.海馬回·掌管記憶與學習
IQ異點通：憂郁癥，動手術(shù)可治療？
9.邊緣系統(tǒng)·控制情緒反應
IQ異點通：憂郁癥
（2）大腦的運作
1.左腦人·右腦人？
IQ異點通：學中國話成為流行趨勢
2.趣味小測驗
IQ異點通：頭發(fā)生長方向透露大腦運作秘密
3.男人理性？女人感性？
IQ異點通：為什么女人不看地圖，男人不問路？
4.趣味上測驗
IQ異點通：一天一杯咖啡，預防老年失智癥
Part 3 健康大腦一生關(guān)鍵
（1）聰明使你勝出
1.大腦好=IQ高
IQ異點通：大腦耗能等于兩根香蕉
2.后天開發(fā)要趁早
IQ異點通：媽媽吃得好
胎兒智商沒煩惱
3.營養(yǎng)是主要關(guān)鍵
IQ異點通：吃太多人變笨？
4.益智小秘方
IQ異點通：頻繁飛行記憶力受損
（2）健腦使你長壽，
1.腦袋靈光活得更久
IQ異點通：戰(zhàn)略電玩游戲
訓練一心多用
2.善用大腦的生理曲線
IQ異點通：大腦里的笑點
3.身心健康有益大腦
IQ異點通：大笑會所
IQ異點通：給我一杯忘情水
IQ異點通：陽光讓人打噴嚏
IQ異點通：素食也可健腦，
4.謝絕腦功能的有害因素
IQ異點通：自己搔的癢就不癢
IQ異點通：噪音
5.養(yǎng)腦十字訣
IQ異點通：打呵欠是為了喚醒大腦
（3）檢測腦健康指數(shù)，
1.透視15種腦疲勞的征兆
IQ放輕松：腦袋最好
2.認識常見的腦疾病
IQ放輕松：電腦和人腦哪里不同？
IQ異點通：沒有知識也要有常識？
沒有常識也要看電視
IQ異點通：高血壓是腦出了問題？
IQ異點通：腦神經(jīng)健檢，預防腦中風
IQ異點通：營養(yǎng)不良及營養(yǎng)過剩
Part 4 中醫(yī)補出金頭腦
（1）補腦看體質(zhì)
（2）補腦看年齡
IQ異點通：綜合性雜語練習
（3）補腦看個人需求
1.提升記憶
IQ異點通：吃出好記性
2.強化心志
迷你知識小百科：情志對“心”的影響
3.提神醒腦
IQ異點通：真正聞到味道的是大腦，
而非鼻子
4.益智健腦
IQ異點通：走音救星一莫扎特
5.延緩智力衰退
（（4）養(yǎng)腦中藥大補帖，
1.黃芪、人參、枸杞子
IQ異點通：恐懼感由大腦決定與膽無關(guān)
2.大棗、杜仲、鹿茸
IQ異點通：世界上最聰明的人
3.其他中藥
IQ異點通：幸?；橐龅年P(guān)鍵
（5）防衰健腦辦法多
1.按摩健腦法
IQ異點通：按摩健腦、著書立說的胡行之
2.思考健腦法
IQ異點通：對手厲害，腦袋更勤快
3.氣功健腦法
IQ異點通：使用大腦就像跑馬拉松
4.藝術(shù)健腦法
IQ異點通：抽象畫激發(fā)創(chuàng)意神經(jīng)
5.節(jié)欲健腦法
IQ異點通：大笑、吃好、睡飽、運動
Part 5 簡易輕食來健腦
Part 6 健腦達人 創(chuàng)意食譜