籃球高手防守技戰(zhàn)術(shù)全攻略（全圖解）

一、防守概述
（一）防守基本姿勢(shì)
（二）防守基本步法
（三）防守時(shí)手臂動(dòng)作
（四）腳步移動(dòng)組合練習(xí)
二、防守基本技術(shù)
（一）搶球
（二）打球
（三）蓋帽
（四）斷球
（五）基本防守技術(shù)在比賽中的運(yùn)用
（六）基本防守技術(shù)練習(xí)
（七）個(gè)人防守能力的評(píng)定
三、防守?zé)o球隊(duì)員
（一）防守?zé)o球隊(duì)員的任務(wù)和要點(diǎn)
（二）防守?zé)o球隊(duì)員的基本原則
（三）防守?zé)o球隊(duì)員的位置選擇
（四）不同區(qū)域的防守方法
（五）不同對(duì)手的防守方法
（六）防空切的方法
（七）防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)的斷球
（八）防守?zé)o球隊(duì)員練習(xí)
四、防守有球隊(duì)員
（一）防守有球隊(duì)員的任務(wù)和要點(diǎn)
（二）防守持球隊(duì)員的基本原則
（三）對(duì)不同進(jìn)攻動(dòng)作的防守方法
（四）不同區(qū)域的防守方法
（五）防守有球隊(duì)員練習(xí)
五、搶籃板球
（一）搶籃板球技術(shù)分析
（二）搶防守籃板球
（三）搶籃板球練習(xí)
六、防守基礎(chǔ)配合
（一）防守掩護(hù)配合
（二）關(guān)門配合
（三）夾擊配合
（四）補(bǔ)防配合
（五）防守基本戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法
七、攻守轉(zhuǎn)換
（一）攻守轉(zhuǎn)換方式
（二）由進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守
（三）攻守轉(zhuǎn)換練習(xí)
八、防守戰(zhàn)術(shù)與體系
（一）人盯人防守
（二）區(qū)域聯(lián)防
（三）防守快攻
（四）全場(chǎng)綜合多變防守