孕產(chǎn)期宜忌細(xì)節(jié)全書

第一篇 孕前準(zhǔn)備細(xì)節(jié)宜與忌
懷孕準(zhǔn)備常識(shí)
夫妻宜計(jì)劃妊娠
宜做好心理準(zhǔn)備
女性忌拒絕生育
忌生育過早或過晚
忌忽視孕前體檢
忌忽視遺傳咨詢
宜將體重調(diào)整到最佳狀態(tài)
宜補(bǔ)充葉酸
宜預(yù)防口腔疾病
宜調(diào)離不良工作環(huán)境
宜做充裕的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備
忌丈夫不做孕育準(zhǔn)備
提高精子質(zhì)量宜注意生活細(xì)節(jié)
忌家庭裝修
忌室內(nèi)養(yǎng)花草
使用空調(diào)要注意通風(fēng)
孕前忌養(yǎng)寵物
忌逛大型商場(chǎng)
忌煙酒
忌過量食用辛辣食物
忌過量食用高糖食物
忌引用碳酸飲料
忌飲咖啡
直謹(jǐn)慎用藥
優(yōu)生懷孕須知
忌不了解受孕基本條件
忌在疲勞時(shí)懷孕
忌蜜月旅行中懷孕
忌避孕期間懷孕
直停避孕藥6個(gè)月后再懷孕
忌長(zhǎng)期服藥懷孕
忌取出節(jié)育器后立即懷孕
忌子宮肌瘤術(shù)后立即懷孕
有過葡萄胎宜避孕2年
忌X光照射后立即懷孕
剖宮產(chǎn)后宜避孕2年
忌忽視痛經(jīng)對(duì)妊娠的影響
忌用藥物促排卵
宜在最佳季節(jié)受孕
宜準(zhǔn)確預(yù)測(cè)排卵期
宜在家中受孕
宜在最佳時(shí)刻受孕
排卵期前宜減少性生活
生男生女宜早打算
宜在歡愉時(shí)受孕
第二篇 孕期營養(yǎng)飲食宜與忌
孕期飲食有講究
宜攝取足夠的營養(yǎng)
宜合理搭配營養(yǎng)
宜科學(xué)補(bǔ)養(yǎng)
忌偏食
忌節(jié)食
忌長(zhǎng)期吃素
忌不吃早餐
忌營養(yǎng)過剩
飲食宜多樣化
宜適當(dāng)“吃粗
宜定時(shí)定量
孕婦忌飯后懶于活動(dòng)
宜補(bǔ)充維生素E
宜補(bǔ)充維生素B12
忌缺碘鋅銅鐵等微量元素
忌只喝骨頭湯補(bǔ)鈣
宜吃孕婦奶粉
孕婦喝牛奶有禁忌
宜喝酸奶
忌口渴才喝水
宜飲礦泉水
忌飲濃茶
忌多喝咖啡
孕早期膳食宜清淡
孕中期膳食宜葷素兼?zhèn)?br /> 孕晚期膳食宜講究質(zhì)量
科學(xué)選擇食物
宜針對(duì)父母缺陷選擇食物
孕婦吃酸宜講究
忌食山楂
宜多吃嫩玉米
宜吃蓮藕
宜吃蘿卜
忌多吃菠菜
宜適量吃海帶
宜食用紫菜
宜吃黃花菜
宜多吃魚
宜多吃鯉魚
忌多吃甲魚
忌多吃螃蟹
忌多吃火鍋
忌吃黃芪燉雞
忌多吃雞蛋
忌食田雞
盛夏宜吃的食物
宜多吃植物油
忌食過成食物
忌多吃味精
宜吃大蒜
忌多吃糖精
忌吃糯米甜酒
吃糖宜以紅糖為主
忌過多吃刺激性食物
忌吃過敏性食物
忌多吃油炸食品
宜少吃熏烤食物
忌吃罐頭食品
忌吃霉變食品
忌食用過多滋補(bǔ)食物
孕婦吃零食應(yīng)慎重
宜吃荸薺
孕期宜吃的7種水果
孕期忌多吃的6種水果
第三篇 孕期日常起居宜與忌
第四篇 孕期工作保胎宜與忌
第五篇 孕期身心保健宜與忌
第六篇 孕期科學(xué)胎教宜與忌
第七篇 孕期防病用藥宜與忌
第八篇 孕期臨產(chǎn)分娩宜與忌
第九篇 產(chǎn)后保健康復(fù)宜與忌
第十篇 產(chǎn)后營養(yǎng)調(diào)理宜與忌
第十一篇 產(chǎn)后防病用藥宜與忌