高血壓自我調(diào)養(yǎng)

緒論
第一章 高血壓病的基本知識
一、概述
二、高血壓病的臨床表現(xiàn)
三、高血壓病的實驗室檢查
四、高血壓病的中西醫(yī)治療
第二章 飲食調(diào)養(yǎng)
一、飲食調(diào)養(yǎng)的原則
二、降壓食物
三、常用食譜
第三章 運動調(diào)養(yǎng)
一、運動調(diào)養(yǎng)的原則
二、運動方式的選擇和注意事項
三、常用的運動療法
第四章 高血壓病患者的精神情緒調(diào)控與行為調(diào)節(jié)
一、淡泊寧志，七情調(diào)和
二、動靜結(jié)合，調(diào)養(yǎng)心神
第五章 高血壓病的外治法
一、針灸和指壓
二、導(dǎo)引降壓法
三、穴位敷貼降壓法
四、藥枕降壓法
五、降壓藥墊
六、足浴降壓
七、按摩降壓
八、足部按摩降壓
第六章 日常生活指南
一、如何早期發(fā)現(xiàn)高血壓
二、高血壓并發(fā)癥的危害及早期預(yù)防
三、高血壓患者注意事項
四、性生活與高血壓
五、妊娠高血壓
六、高血壓病人常見的治療誤區(qū)