圖解經絡的秘密：流傳千年的中國式特效保健法

國際標準經絡穴位圖
人體十二經脈圖
編者序：經絡就是我們的隨身御醫(yī)
本書內容導航
上篇：養(yǎng)生從經絡開始
　第一章  經絡源流：探尋經絡的歷史
　　1. 何謂經絡：人體氣血運行的通道
　　2. 經絡學說：中醫(yī)入門必修課
　　3. 經絡治未?。褐袊筋A防醫(yī)學
　　4. 經絡的產生：受傷后的偶得
　　5. 最早的理論學說：《黃帝內經》中的經絡系統(tǒng)
　　6. 經絡的基礎理論：陰陽五行學說
　　7. 經絡臟腑理論：人體就如國家
　　8. 由經絡尋脈絡：扁鵲與《脈經》
　　9. 針灸經絡：皇甫謐與《針灸甲乙經》
　　10. 經絡與腧穴：王惟一的經穴銅人
　　11. 打通經絡的修煉：內丹氣功
　　12. 李時珍論奇經：《奇經八脈考》
　第二章 人體的活地圖：認識經絡系統(tǒng)
　　1. 經絡總系統(tǒng)：經脈和絡脈
　　2. 十二經脈：流動在身體里的河流   
　　3. 奇經八脈：人體中的水庫
　　4. 十二經別：江河中別行的水道
　　5. 十二皮部：抵御外邪的森林
　　6. 十二經筋：被河流滋養(yǎng)的土地
　　7. 十五絡脈：流在山谷中的溪水
　　8. 腧穴：運輸氣血的中轉站
　　9. 重要腧穴：人體中的特效藥
　第三章  疏通經絡主干：人體健康的根本保證
　　1. 手太陰肺經：氣息通暢的總管
　　2. 手厥陰心包經：代心受過的勇士
　　3. 手少陰心經：心臟的專業(yè)護士
　　4. 手太陽小腸經：筋絡的疏導師
　　5. 手陽明大腸經：大腸的保護神
　　6. 手少陽三焦經：捍衛(wèi)頭腦安全的衛(wèi)士
　　7. 足太陰脾經：氣血轉換的通道
　　8. 足厥陰肝經：氣機調理的大將軍   
　　9. 足少陰腎經：藏經納氣的先天之本
　　10. 足太陽膀胱經：體液代謝的水官
　　11. 足陽明胃經：消化吸收的后天之本
　　12. 足少陽膽經：肝膽的守護神
　第四章  打通任督二脈：激發(fā)人體的本能
　　1. 任督二脈：十二經的“水庫”
　　2. 任脈：相當于女性性激素
　　3. 督脈：調節(jié)陽經氣血的總督
　　4. 關元：性保健第一大穴   
　　5. 丹田：人體精力的源泉
　　6. 神闕：養(yǎng)性修真之本
　　7. 中脘：保健脾胃的妙穴
　　8. 膻中：寬心順氣按此穴   
　　9. 命門：人體生命之門
　　10. 百會：可治百病的陽會之地
　　11. 神庭與風府：安神醒腦不頭痛
下篇：經絡祛病養(yǎng)生法
　第一章  經絡治病：自己做自己的醫(yī)生
　　1. 病與癥：治病才是治本
　　2. 疾病的由來：六淫邪氣
　　3. 情志致?。浩咔槭墙】档拇髷?br />　　4. 察顏觀色：從面部看疾病由來   
　　5. 經絡治病法一：推拿
　　6. 經絡治病法二：針灸
　　7. 經絡治病法三：拔罐
　　8. 經絡治病法四：刮痧
　　9. 有什么病就敲什么經：健康的金鑰匙
　　10. 頭痛：敲肺經和大腸經
　　11. 感冒：按大腸經合谷、迎香穴
　　12. 發(fā)熱：敲心包經和肝經能退熱
　　13. 白發(fā)：敲腎經能夠防治白發(fā)
　　14. 近視：以敲肝經為主
　　15. 視疲勞：按風池、睛明、四白、承泣穴
　　16. 鼻炎：按大腸經上星、迎香穴
　　17. 哮喘：按膻中、肺俞、定喘穴
　　18. 牙痛：反復按壓太沖穴
　　19. 口腔潰瘍：按列缺、太沖穴
　　20. 口臭：敲胃經除胃熱
　　21. 面斑與痘痘：按曲池、合谷、魚際穴
　　22. 頸椎病：點揉手三陽經
　　23. 骨質增生癥：按環(huán)跳、尺澤穴
　　24. 腰椎間盤突出：敲痛膀胱經解病痛
　　25. 膝關節(jié)疼痛：敲肝經和腎經為根本之法
　　26. 高血壓：敲膽經和腎經可降壓
　　27. 心臟病：敲心包經來恢復
　　28. 腸胃?。喊慈辔附?br />　　29. 肥胖癥：按髀關、伏兔、梁丘穴
　　30. 中風后遺癥：按摩胃經和大腸經是首選
　　31. 抑郁癥：揉極泉、昆侖、膻中、天池穴
　　32. 乳腺增生：刮痧膈腧、太沖穴
　　33.　腎區(qū)隱痛：敲腎經和膀胱經
　　34. 痛經：按壓關元、足三里穴
　　35. 月經不調：敲肝經與壓太沖
　　36. 陽痿：敲打腎經和膀胱經
　　37. 便秘：揉搓支溝、關元、天樞穴
　　38. 焦慮：按揉大腳趾最有效
　　39. 失眠：按摩神闕、涌泉最管用
　　40. 膽結石：敲肝經與肺經
　　41. 足癬：敲胃經和腎經
　第二章  經絡養(yǎng)生：讓全身通起來
　　1. 相信自己：自己的身體自己做主
　　2. 敲打經絡：最簡單的保健法
　　3. 穴道療法：揭開穴道的神秘面紗
　　4. 經絡刺激法：打通經絡的清道夫
　　5. 經絡保養(yǎng)：正確的時間做正確的事   
　　6. 觀手知健康：簡單有效的手保健
　　7. 呵護你的雙腳：簡單有效的腳保健   
　　8. 最健康的親子游戲：為孩子推拿經絡
　　9. 順應自然：四時中的經絡養(yǎng)生   
　　10. 做最美的女人：經絡美容養(yǎng)顏法
附錄
   一、《黃帝內經》論經絡
   二、經絡穴位助記歌訣