戶(hù)外運(yùn)動(dòng)學(xué)

第一章 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)總論
第一節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
第二節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的理論依據(jù)
第二章 山地戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 山地戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 山地戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的理論依據(jù)
第三節(jié) 山地戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容
第四節(jié) 參加山地戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的要求
第三章 野外生存
第一節(jié) 野外生存的起源及發(fā)展
第二節(jié) 野外判定方向
第三節(jié) 野外露營(yíng)
第四節(jié) 野外生活技能
第五節(jié) 徒步穿越
第四章 漂流運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 我國(guó)漂流探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 扎筏
第三節(jié) 漂流注意事項(xiàng)
第四節(jié) 漂流安全措施
第五節(jié) 如何“讀河”
第六節(jié) 河流的解析
第七節(jié) 捆綁技巧
第五章 野外自救與求救
第一節(jié) 野外自救
第二節(jié) 野外求救
第三節(jié) 野外遇難案例分析
第六章 洞穴探險(xiǎn)
第一節(jié) 洞穴探險(xiǎn)的定義及發(fā)展
第二節(jié) 洞穴構(gòu)成
第三節(jié) 探洞裝備
第四節(jié) 探洞所應(yīng)用的技術(shù)
第七章 沙漠探險(xiǎn)
第一節(jié) 沙漠探險(xiǎn)的定義及發(fā)展
第二節(jié) 沙漠氣候
第三節(jié) 沙漠探險(xiǎn)裝備
第四節(jié) 沙漠中的植物辨識(shí)
第八章 潛水
第一節(jié) 潛水的定義及發(fā)展
第二節(jié) 潛水裝備及操作
第三節(jié) 潛水技術(shù)
第四節(jié) 潛水手語(yǔ)
第九章 攀冰
第一節(jié) 攀冰的定義及發(fā)展
第二節(jié) 攀冰裝備
第三節(jié) 攀冰技術(shù)
第十章 登山
第一節(jié) 登山運(yùn)動(dòng)的定義及發(fā)展
第二節(jié) 高山病的認(rèn)識(shí)和預(yù)防
第三節(jié) 登山常用技術(shù)
第十一章 滑雪
第一節(jié) 滑雪運(yùn)動(dòng)的定義及發(fā)展
第二節(jié) 滑雪的裝備
第三節(jié) 滑雪技術(shù)
第四節(jié) 滑雪登山
第十二章 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)管理
第十三章 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定
第十四章 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)
附錄一 山地戶(hù)外運(yùn)動(dòng)競(jìng)規(guī)則
附錄二 漂流旅游安全管理暫行辦法
附錄三 2009年全國(guó)滑雪登山比賽競(jìng)賽規(guī)則
參考文獻(xiàn)