本草綱目養(yǎng)生智慧：藥物卷

定　價：￥28.80

作　者：	劉靜賢著
出版社：	中國婦女出版社
叢編項：
標　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787802038523	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	255	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　從《本草綱目》中甄選出日常生活中最常用的百余種藥材，從補中益氣、補益精血、補腎壯陽、健腦安神、聰耳明目、美容養(yǎng)顏、延年益壽等方面，介紹藥材的性味、藥效，及在保健養(yǎng)生方面的實際應(yīng)用。幫助讀者按照自身的狀況，選擇適合自己的治病及保健方法，了解藥食養(yǎng)生并提高生活質(zhì)量。

作者簡介

　　劉靜賢，女，生于1952年，滿族，著名中醫(yī)保健專家、高級營養(yǎng)師。1977年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)系，系京城四大名醫(yī)施今墨第三代傳人，師從著名中醫(yī)專家索延昌先生，從事中醫(yī)臨床及中醫(yī)教學(xué)三十余載?，F(xiàn)任北京市中醫(yī)疑難病研究會科教部副主任、北京市中醫(yī)藥進修學(xué)院客座教授，擅長中醫(yī)脾胃病的調(diào)治與小兒脾胃不和的治療，對中醫(yī)養(yǎng)生、藥膳、飲食保健及滋補品的合理應(yīng)用等有深入的研究，現(xiàn)為北京同仁堂集團聘請的外派馬來西亞中醫(yī)專家。曾著有《辨清體質(zhì)好養(yǎng)生》《女人四十，做自己的醫(yī)生》《習(xí)慣決定健康》等圖書。

圖書目錄

第一章熟讀“本草”，做自己的保健師
　“本草”的起源與，綱目”的含義
　五味貴和，不可偏勝
　服藥有講究，別讓貪食傷藥效
　是藥三分毒，養(yǎng)生不是濫吃藥
　寒熱溫涼，有的放矢
　藥有個性之專長，方有合群之妙用
　找對病源是用藥的根本
第二章補中益氣，激發(fā)你的生命活力
　黃芪：補藥之長，補氣首屈一指
　白術(shù)：和中補氣的“仙術(shù)”
　大麻：是“補”是“毒”區(qū)別對待
　甘草：補不足的平民藥
　人參：健康延年的百草之王
　胡麻：能使白發(fā)返黑的“仙家食品”
第三章補益精血，導(dǎo)引健康的源泉
　黃精：掃盡白發(fā)，還你冰雪容顏
　當歸：最富浪漫氣息的婦科圣藥
　芍藥：補血養(yǎng)陰，女人的密友
　地黃：生熟有別，使用需明辨
　牛膝：補肝腎、強筋骨的妙藥
　枸杞：補虛明目的不老丹
　麥門冬：美顏色悅肌膚的沿階草
　金櫻子：溫補腎陽的糖罐子
　菟絲子：溫和補養(yǎng)的通絡(luò)上品
第四章補腎壯陽，老當益壯不是夢
　蛇床：溫腎助陽的剛猛之味
　海馬：大海饋贈的名貴藥材
　五味子：一藥品出五味人生
　覆盆子：生于鄉(xiāng)野的補腎佳果
　淫羊霍：讓你丟棄拐杖的“中藥偉哥”
　肉蓯蓉：汲取大地精華的“沙漠人參”
　山茱萸：內(nèi)外兼修的滋補佳品
　五加皮：分清“南北”免中毒
第五章健腦安神，越老越精的秘密
　百合：補益五臟的美味
　柏子仁：養(yǎng)心安神，百歲不老
……
第六章聰耳明目，耳聰目明精神好
第七章美容養(yǎng)顏，美麗從內(nèi)滲出來
第八章延年益壽，天然煉就長生藥