徒手奪兇器

第一章 徒手奪兇器概述
　第一節(jié) 徒手奪兇器的概念、目的和任務(wù)
　第二節(jié) 徒手奪兇器的內(nèi)容和主要特征
　第三節(jié) 學(xué)習(xí)徒手奪兇器注意事項(xiàng)
第二章 徒手奪兇器基本理論
　第一節(jié) 人體解剖結(jié)構(gòu)和要害部位
　第二節(jié) 徒手奪兇器的技能形成的三個(gè)階段
　第三節(jié) 徒手奪兇器基本要素
第三章 徒手奪兇器基礎(chǔ)訓(xùn)練
　第一節(jié) 徒手奪兇器訓(xùn)練的不同階段和任務(wù)
　第二節(jié) 體能訓(xùn)練
　第三節(jié) 徒手奪兇器訓(xùn)練損傷的預(yù)防和衛(wèi)生
第四章 徒手奪兇器基本技術(shù)
　第一節(jié) 格斗式
　第二節(jié) 步法
　第三節(jié) 格斗技術(shù)
　第四節(jié) 兇器分類(lèi)
　第五節(jié) 兇器握法和擊法
　第六節(jié) 奪兇器防守技術(shù)
　第七節(jié) 防守反攻技術(shù)
第五章 實(shí)用雙人對(duì)練