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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是個(gè)一天到晚忙得暈頭轉(zhuǎn)向的上班族？還是個(gè)白天休息，晚上工作的SOHO夜貓族？家中有每天熬夜努力，準(zhǔn)備考試的學(xué)生？還是有不喜歡吃蔬菜和水果的小朋友？現(xiàn)代人將時(shí)間和精力都投入到工作與學(xué)業(yè)上，不知不覺(jué)中忽略了自己和家人的健康。直到有一天，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己或家人的身體大不如前，才急忙想起速求健康，若想靠吃維生素片來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不夠的。大家都知道從天然食物中攝取營(yíng)養(yǎng)，才是最佳的健康途徑，只不過(guò)現(xiàn)代人的生活太忙碌，根本沒(méi)時(shí)間關(guān)注一日三餐。除了維生素片、鈣片和纖維片這些硬梆梆的化學(xué)藥物，難道沒(méi)有別的方法攝取到天然的營(yíng)養(yǎng)成分？其實(shí)有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，那就是自己制作蔬果汁。只要將這些常見(jiàn)的蔬菜和水果放入果汁機(jī)（或果菜機(jī)）中，就能攝取天然的營(yíng)養(yǎng)，我想沒(méi)有再比這個(gè)方法更簡(jiǎn)單的了?！逗葘?duì)蔬果汁不生病》收集了200款好喝的蔬果汁，簡(jiǎn)單地分成“你是哪一種人？不同的行業(yè)要喝不一樣的果汁”和“我有小毛病嗎？不一樣的癥狀就要喝不同的果汁”兩個(gè)大單元，再細(xì)分成數(shù)個(gè)小單元，方便讀者選擇適合的果汁。建議讀者可從目錄中挑選果汁。書中蔬果汁的搭配經(jīng)過(guò)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師黃煦君審核，使你不僅能喝到美味，還能喝出健康。無(wú)論是受慢性病、婦科疾病所苦，還是因便秘、肥胖所困擾者，或者只是想預(yù)防疾病、提升免疫力、增強(qiáng)體力，只要每天1杯天然蔬果汁就能解決問(wèn)題。蔬果汁，正是忙碌的現(xiàn)代人最佳的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，現(xiàn)在是你清洗果汁機(jī)的時(shí)候了！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《喝對(duì)蔬果汁不生病》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

每天1杯，喝對(duì)蔬果汁不生病
自制蔬果汁的基礎(chǔ)
　3種常見(jiàn)制作蔬果汁的機(jī)器
　8個(gè)讓蔬果汁更好喝的訣竅
　10個(gè)制作蔬果汁的Q＆A
　7個(gè)蔬果汁的最佳配角
　豆?jié){DIY
　常見(jiàn)蔬果聰明保存
Part 1 你是哪一種人？不同的行業(yè)要喝不一樣的蔬果汁
　疲勞的上班族
　　茄梨蘋果汁+萵筍蘋果汁
　　蘆筍白芝麻牛奶+葡萄牛奶
　　木瓜芝麻牛奶+胡蘿卜橙子牛奶
　　木瓜香蕉牛奶+香橙芒果酸奶
　　菠蘿香橙汁+圓白菜蘆薈汁
　　香橙甜橘汁+香蕉菠蘿汁
　　小白菜蘋果汁+菠蘿白菜汁
　　萵筍芹菜汁+菠蘿汁
　　草莓白蘿卜汁+西瓜菠蘿汁
　　綜合蔬菜汁+番茄汁
　　毛豆葡萄柚乳酸飲+葡萄柚乳酸飲
　　核桃杏仁甜椒汁+毛豆豆?jié){
　　胡蘿卜蘋果姜汁+蘋果芥藍(lán)汁
　　核桃酪梨牛奶+香蕉橙子豆?jié){
　　柚子檸檬汁+香瓜香菜汁
　　番茄蜂蜜汁+酪梨蘆筍汁
　窈窕美麗的女性
　　松子番茄汁+香蕉杏仁汁
　　菜花西芹牛奶+番茄乳酸飲
　　蘋果醋汁+橙子甜椒汁
　　木瓜橙子豆?jié){+胡蘿卜蘋果豆?jié){
　　番石榴蜂蜜汁+橙子黃瓜汁
　　黃瓜獼猴桃汁+胡蘿卜番茄牛奶
　　西蘭花獼猴桃汁+蓮藕胡蘿卜汁
　　草莓豆?jié){+黑芝麻蘆筍豆?jié){
　　草莓橘子酸奶+葡萄柚甜椒汁
　　香蕉蛋蜜汁+酪梨草莓牛奶
　熬夜的學(xué)生，SOHO族
　　番茄梅子粉汁+蘆薈蛋蜜汁
　　檸檬蛋蜜汁+香蕉南瓜汁
　　番茄牛奶+萵筍芹菜蘋果汁
　　小松菜黑棗豆?jié){+青椒紫蘇牛奶
　　木瓜芝麻乳酸飲+香蕉黃豆粉牛奶
　　葡萄柚枇杷汁+芒果番茄汁
　　芒果木瓜汁+山苦瓜獼猴桃汁
　　圓白菜蘋果汁+蘋果胡蘿卜姜汁
　　酪梨蛋蜜汁+藍(lán)莓香蕉牛奶
　　橙子柿干牛奶+核桃豆?jié){
　　番茄甜椒汁+香瓜汁
　　草莓胚芽酸奶+藍(lán)莓酸奶
　　蘆筍香瓜豆?jié){+香蕉豆腐汁
　　毛豆香蕉牛奶+香蕉小白菜汁
　　水蜜桃杏牛奶+南瓜牛奶
　　芒果牛奶+蘋果杏汁
　討厭蔬果的兒童
　　香蕉蘋果牛奶+草莓牛奶
　　南瓜橙子乳酸飲+番茄葡萄柚乳酸飲
　　紅薯蘋果牛奶+西蘭花橙子豆?jié){
　　獼猴桃營(yíng)養(yǎng)果汁+葡萄營(yíng)養(yǎng)果汁
　　草莓奶昔+番石榴營(yíng)養(yǎng)果汁
　　橙子香蕉牛奶+橙子蛋蜜汁
　　小松菜蘋果汁+胡蘿卜橙汁
　　菠蘿蘋果汁+櫻桃酸奶
　　獼猴桃油萊乳酸飲+蘋果乳酸飲
　　白蘿卜橙子汁+蘋果西芹可爾必思
Part 2 我有小毛病嗎？不一樣的癥狀就要喝不同的果汁
　預(yù)防便秘
　　火龍果獼猴桃汁+蘋果梨汁+苦瓜橙汁
　　木瓜乳酸飲+毛豆香蕉甜奶+獼猴桃牛奶
　　香蕉芝麻豆?jié){+獼猴桃葡萄柚汁+香蕉咖啡牛奶
　預(yù)防骨質(zhì)疏松
　　菠蘿乳酸飲+圓白菜橙子牛奶　　
　　檸檬橘子汁+小白菜香蕉汁
　　櫻桃乳酸飲+藍(lán)莓葡萄汁
　婦科疾病不再來(lái)
　　香蕉西蘭花牛奶+菠蘿豆?jié){
　　小番茄圓白菜汁+生姜蘋果茶
　　油菜蘋果汁+西芹蘋果汁
　　圓白菜水果汁+甜橙姜汁
　　菠菜西芹牛奶+西蘭花番茄汁
　　香蕉甜橙蛋蜜汁+超級(jí)維生素C果汁
　　香蕉黑棗干牛奶+葡萄柚葡萄干牛奶
　　菠菜胡蘿卜牛奶+香蕉葡萄汁
　　胡蘿卜姜汁+橘子姜汁+南瓜肉桂乳酸飲
　　金橘菠菜豆?jié){+木瓜油菜花汁
　遠(yuǎn)離肥胖
　　綜合甜椒汁+萵筍橙子汁+低熱量蔬菜汁
　　水蜜桃梨汁+火龍果菠蘿汁+西瓜苦瓜汁
　　甜橙黃瓜汁+火龍果圓白菜汁+番茄黃瓜汁
　　小白菜香瓜汁+番茄香蕉牛奶+小白菜番茄牛奶
　增強(qiáng)免疫力
　　蘋果香菜汁+番茄香菜汁+南瓜柚子牛奶
　　土豆香蕉牛奶+紅薯胡蘿卜牛奶+土豆萵筍牛奶
　　枇杷蜂蜜汁+獼猴桃蜂蜜汁+小麥草檸檬汁
　　五谷精力湯+苜蓿芽精力汁+綜合活力湯
　治療感冒
　　蓮藕姜汁+白蘿卜梨汁+蓮藕橙汁
　　胡蘿卜蛋蜜牛奶+菠菜橙汁+蘋果生姜蘇打水
　遠(yuǎn)離癌癥
　　葡萄柚醋汁+超級(jí)蔬果汁+大蒜胡蘿卜汁
　　橙子豆腐汁+葡萄芒果汁+香蕉黑芝麻豆腐汁
　　木瓜紅酒汁+葡萄汁+葡萄柚橙子汁
　　小麥草汁+小麥草蘋果汁+藍(lán)莓菠蘿汁
　預(yù)防慢性病
　　西瓜梨汁+圓白菜小豆苗汁+香蕉香瓜汁
　　草莓豆腐汁+菠菜胡蘿卜汁+蘋果蘇打水
　　西瓜梨牛奶+獼猴桃梨汁+哈密瓜檸檬汁
　　哈密瓜豆?jié){+蘆薈牛奶+香蕉檸檬汁
　　圓白菜青椒汁+香蕉牛奶+紅薯杏仁牛奶
　永葆年輕
　　山藥牛奶+牛蒡果汁+火龍果營(yíng)養(yǎng)果汁
索引