為了健康，你恪守著關于飲食的種種箴言；為了健康，你追隨著一些“時髦”的吃法。然而，有些看似合理的做法卻往往是一種誤區(qū)，那些讓你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多都是充滿了片面性的謊言！它們在危害著人體健康，這不得不引起人們的警惕。當一種健康觀念流行時，很多人會聞風而動。聰明人會先思考，它適合我嗎？然后才會行動。還有營養(yǎng)問題，如果你把廣告當科學，很快就要深受其害了。本來你營養(yǎng)攝取合理，不缺什么，但是看了一些廣告信息，發(fā)現(xiàn)里面講的很多癥狀你都有一點，于是，覺得自己需補鋅、補鈣、補鐵、補維生素，甚至補核酸，你顯然被誤導了。食物為我們提供所需的養(yǎng)分，然而，如果飲食不當，也會傷害我們的身體，毀壞我們的健康。不良的習慣、情緒和愛好，就像殘存在體內的毒瘤，一點一點侵蝕我們的身體，時間長了，就會危害我們的健康。俗語說“食錯藥，人參一石；食對藥，青草一葉”。本來“青草一葉”就可以治愈，卻要“人參一石”來補身體，哪知越補洞越大，因為食不對藥，不但白白浪費金錢，而且還會延誤治療時機。對于現(xiàn)代人而言，正確的飲食方式和營養(yǎng)觀念，就是那有效的“青草一葉”。
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