車主不可忽視的保健秘笈

第一章 保健篇
　　俗話說：“最好的大夫是自己，最好的藥物是自愛，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。”對駕駛?cè)藖碚f，最好的預(yù)防職業(yè)病的醫(yī)學(xué)模式是自我保健，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣。現(xiàn)在，汽車讓我們的出行變得更加便捷和舒適，但如果不淳意自我保健，輕者有損健康，重者甚至釀成事故并危及生命。
　　一、駕駛?cè)俗晕冶＝?0大秘笈
　　二、駕駛?cè)耍ㄅ裕┍＝?0大秘笈
　　三、駕駛?cè)耍行裕┍＝?0大秘笈
　　四、駕駛?cè)舜杭颈＝?0大秘笈
　　五、駕駛?cè)讼募颈＝?0大秘笈
　　六、駕駛?cè)饲锛颈＝?0大秘笈
　　七、駕駛?cè)硕颈＝?0大秘笈
　　八、駕駛?cè)诵睦肀＝?0大秘笈
　　九、駕駛?cè)艘雇硇熊嚤＝?0大秘笈
　　十、駕駛?cè)碎L途行車保健10大秘笈
　　
　　第二章 防治篇
　　俗話說：“預(yù)防勝于治療；小病不治，拖成大病?！鳖A(yù)防上的一小步，很可能勝于治療上的一大步；小毛病，就醫(yī)不及時往往會拖成大病。駕駛?cè)嗽陂L期駕車過程中，受到振動、噪聲、高溫、汽油、一氧化碳以及久坐、飲食不規(guī)律、緊張、疲勞等有害因素的影響，可發(fā)生多種職業(yè)病或與職業(yè)有關(guān)的疾病。對于這些病，預(yù)防是關(guān)鍵，治療要及時。
　　一、駕駛?cè)朔乐温殬I(yè)病10大秘笈
　　二、駕駛?cè)朔乐巍败噧?nèi)殺手”10大秘笈
　　三、駕駛?cè)朔乐务{車“隱形殺手”10大秘笈
　　四、駕駛?cè)朔乐晤i腰痛10大秘笈
　　五、駕駛?cè)朔乐我暺?0大秘笈
　　六、駕駛?cè)朔乐畏逝职Y10大秘笈
　　七、駕駛?cè)朔乐沃摊?0大秘笈
　　八、駕駛?cè)朔乐胃哐獕?0大秘笈
　　九、駕駛?cè)朔乐斡土衔：?0大秘笈
　　十、駕駛?cè)朔乐握駝雍驮肼?0大秘笈
　　
　　第三章 飲食篇
　　俗話說：“民以食為天，食以安為先?！彪S著人們生活水平的提高，現(xiàn)在越來越多的人，不僅僅關(guān)心吃什么有營養(yǎng)，更關(guān)心吃的是否安全，是否衛(wèi)生。對駕駛?cè)藖碚f，飲食與行車安全關(guān)系極大，只有吃好飯才能開好車。如果不能按時吃飯或不注意飲食，不僅健康受損，而且也為安全行車埋下了隱患。
　　一、駕駛?cè)私】碉嬍?0大秘笈
　　二、駕駛?cè)思m正不良進(jìn)食習(xí)慣10大秘笈
　　三、駕駛?cè)擞脺朝?0大秘笈
　　四、駕駛?cè)擞弥嗍朝?0大秘笈
　　五、駕駛?cè)擞貌耸朝?0大秘笈
　　六、駕駛?cè)诉x擇抗疲勞食物10大秘笈
　　七、駕駛?cè)诉x擇調(diào)節(jié)情緒食物10大秘笈
　　八、駕駛?cè)死媒?jīng)典食療方法10大秘笈
　　九、駕駛?cè)松朴么呙呤澄?0大秘笈
　　十、駕駛?cè)寺眯兄行l(wèi)生飲食10大秘笈